Kostenloser Versand ab 39€ innerhalb Deutschlands
Bis 12:00 Uhr bestellen - Bestellung am nächsten Tag erhalten
Hohe Qualität & niedriger Preis
 
Topseller
Healthy Origins, Magnesium Bisglycinate Chelate, 200 mg, 120 Tabletten
Healthy Origins, Magnesium Bisglycinate...
Inhalt 0.15 Kilogramm (179,33 € * / 1 Kilogramm)
ab 26,90 € *
Source Naturals, Magnesium Malate, 1250mg, 360 Tabletten
Source Naturals, Magnesium Malate, 1250mg, 360...
Inhalt 0.5 Kilogramm (79,80 € * / 1 Kilogramm)
ab 39,90 € *
Life Extension, Magnesium, 500mg, 100 Veg. Kapseln
Life Extension, Magnesium, 500mg, 100 Veg. Kapseln
Inhalt 0.113 Kilogramm (140,71 € * / 1 Kilogramm)
ab 15,90 € *
Nature's Answer, Liquid Magnesium Glycinate, 480ml
Nature's Answer, Liquid Magnesium Glycinate, 480ml
Inhalt 0.6 Liter (33,17 € * / 1 Liter)
ab 19,90 € *
Now Foods, Magnesium Glycinate, 180 Tabletten
Now Foods, Magnesium Glycinate, 180 Tabletten
Inhalt 0.18 Kilogramm (177,22 € * / 1 Kilogramm)
ab 31,90 € *
Now Foods, Magnesium Citrate, 400mg, 120 Kapseln
Now Foods, Magnesium Citrate, 400mg, 120 Kapseln
Inhalt 0.13 Kilogramm (153,08 € * / 1 Kilogramm)
ab 19,90 € *
Now Foods, Magnesium Citrate, 400mg, 240 Veg. Kapseln
Now Foods, Magnesium Citrate, 400mg, 240 Veg....
Inhalt 0.28 Kilogramm (131,79 € * / 1 Kilogramm)
ab 36,90 € *
Source Naturals, Magnesium Malate, 1250mg, 90 Tabletten
Source Naturals, Magnesium Malate, 1250mg, 90...
Inhalt 0.14 Kilogramm (92,14 € * / 1 Kilogramm)
ab 12,90 € *
1 von 2
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
Now Foods, Magnesium Glycinate, 180 Tabletten
Now Foods, Magnesium Glycinate, 180 Tabletten
ZUTATEN Dosierung : 2 Tabletten Inhaltsstoffe pro Dosierung : Magnesiumbisglycinat 2000mg davon Magnesium 200mg / 53% Zutaten: Magnesiumbisglycinat (TRAACS™), Füllstoff: Hydroxypropylcellulose; Trennmittel: Stearinsäure (pflanzliche...
Inhalt 0.18 Kilogramm (177,22 € * / 1 Kilogramm)
ab 31,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Now Foods, Magnesium Citrate, 400mg, 120 Kapseln
Now Foods, Magnesium Citrate, 400mg, 120 Kapseln
NOW Magnesium Citrat Kapseln Wenn Sie Now Foods Magnesium Citrate kaufen, erhalten Sie 120 vegane Kapseln Magnesium aus Magnesiumcitrat . Pro Dosierung erhalten Sie 400 mg Magnesium aus 2.665 mg Magnesiumcitrat . Now Foods garantiert...
Inhalt 0.13 Kilogramm (153,08 € * / 1 Kilogramm)
ab 19,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Now Foods, Magnesium Citrate, 400mg, 240 Veg. Kapseln
Now Foods, Magnesium Citrate, 400mg, 240 Veg....
NOW Magnesium Citrat Kapseln Wenn Sie Now Foods Magnesium Citrate kaufen, erhalten Sie 240 vegane Kapseln Magnesium aus Magnesiumcitrat . Pro Dosierung erhalten Sie 400 mg Magnesium aus 2.665 mg Magnesiumcitrat . Now Foods garantiert...
Inhalt 0.28 Kilogramm (131,79 € * / 1 Kilogramm)
ab 36,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Now Foods, Kid Vits Berry Blast, 120 Kautabletten
Now Foods, Kid Vits Berry Blast, 120 Kautabletten
ZUTATEN Dosierung: 2 Kautabletten Inhaltsstoffe pro Dosierung: Vitamin A 1500mcg (2500 IU) / 188%* Vitamin C 60mg / 75%* Vitamin D2 5mcg (200 IU) / 100%* Vitamin E 20mg (30 IU) / 167%* Thiamin 1,5mg / 136%* Riboflavin 1,7mg / 121%*...
Inhalt 0.17 Kilogramm (105,29 € * / 1 Kilogramm)
ab 17,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Now Foods, Red Mineral Algae, 180 Veg. Kapseln
Now Foods, Red Mineral Algae, 180 Veg. Kapseln
Red Mineral Algae Kapseln von Now Foods Wenn Sie Red Minerals Algae von Now Foods kaufen, erhalten Sie 180 vegane Kapseln eines bioverfügbaren Multimineral-Komplexes , bestehend aus marinen Rotalgen und Mineralien . Eine Dosierung (4...
Inhalt 0.2 Kilogramm (134,50 € * / 1 Kilogramm)
ab 26,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Now Foods, Calcium & Magnesium 2:1 Ratio, 100 Tabletten
Now Foods, Calcium & Magnesium 2:1 Ratio, 100...
ZUTATEN Dosierung: 1 Tablette Inhaltsstoffe pro Dosierung: Calcium-Komplex 1387,5mg davon Calcium 500mg / 63% Magnesium-Komplex 464mg davon Magnesium 250mg / 67% Zutaten: Calcium-Komplex (Calciumcarbonat, Calciumcitrat, Calciumascorbat),...
Inhalt 0.21 Kilogramm (61,43 € * / 1 Kilogramm)
ab 12,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Now Foods, Calcium & Magnesium Softgels, 120 Weichkapseln
Now Foods, Calcium & Magnesium Softgels, 120...
ZUTATEN Dosierung: 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Vitamin D3 10mcg (400 IU) / 200%* Calcium-Komplex 1797mg davon Calcium 667mg / 83%* Magnesium-Komplex 590mg davon Magnesium 333mg / 89%* Zink 25mg / 250%* Zutaten:...
Inhalt 0.25 Kilogramm (71,60 € * / 1 Kilogramm)
ab 17,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Now Foods, Magnesium Citrate, 200mg, 250 vegane Tabletten
Now Foods, Magnesium Citrate, 200mg, 250 vegane...
NOW Magnesium Citrat Tabletten Wenn Sie Now Foods Magnesium Citrate kaufen, erhalten Sie 250 vegane Tabletten Magnesium aus Magnesiumcitrat . Pro Dosierung erhalten Sie 400 mg Magnesium aus 2.660 mg Magnesiumcitrat . Now Foods garantiert...
Inhalt 0.43 Kilogramm (90,47 € * / 1 Kilogramm)
ab 38,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Now Foods, Buffered Magnesium Ascorbate, Vitamin C Powder, 227g
Now Foods, Buffered Magnesium Ascorbate,...
Gepuffertes Vitamin C Pulver aus Magnesium-Ascorbat Wenn Sie Pure, Buffered Magnesium Ascorbate von Now Foods kaufen, erhalten Sie 227 g Vitamin C Pulver aus Magnesium-Ascorbat . Pro Dosierung erhalten Sie 820 mg gepuffertes Vitamin C...
Inhalt 0.227 Kilogramm (109,69 € * / 1 Kilogramm)
ab 24,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Now Foods, Magnesium Malate, 1000mg, 180 Veg. Tabletten
Now Foods, Magnesium Malate, 1000mg, 180 Veg....
Now Foods Magnesium Malat Tabletten Wenn Sie Now Foods Magnesium Malate kaufen, erhalten Sie 180 Tabletten Magnesium mit hoher Bioverfügbarkeit. Eine Tablette enthält 1000 mg Magnesiummalat mit 115 mg Magnesium und ist somit hochdosiert....
Inhalt 0.28 Kilogramm (92,50 € * / 1 Kilogramm)
ab 25,90 € *

Lieferzeit ca. 3-4 Monate

Now Foods, Full Spectrum Minerals, 240 Kapseln
Now Foods, Full Spectrum Minerals, 240 Kapseln
Now Foods Full Spectrum Minerals Caps Wenn Sie Now Foods Full Spectrum Minerals kaufen, erhalten 240 Kapseln eines umfassenden Mineralstoff Komplexes mit empfohlenen Potenzen von essentiellen Mineralien . Pro Dosierung erhalten Sie 5 mcg...
Inhalt 0.26 Kilogramm (141,92 € * / 1 Kilogramm)
ab 36,90 € *

Lieferzeit ca. 3-4 Monate

Now Foods, True Calm, 90 Veg. Kapseln
Now Foods, True Calm, 90 Veg. Kapseln
Kombi-Präparate von Now Foods Wenn Sie Now Foods True Calm ™ kaufen, erhalten Sie 90 Kapseln . Eine Kapsel enthält eine einzigartige Kombination von B-Vitaminen, Magnesium, Aminosäuren und anderen Vitalstoffen . Now Foods garantiert...
Inhalt 0.1 Kilogramm (169,00 € * / 1 Kilogramm)
ab 16,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

1 von 2

Magnesium – ein lebenswichtiger Mineralstoff

Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff für den menschlichen Körper und ist als echter Allrounder an nahezu allen Stoffwechselvorgängen beteiligt.

Mit der Einnahme von hochwertigen Magnesium Präparaten können Beschwerden, denen ein Magnesiummangel zugrunde liegt, entgegen gewirkt werden

Was ist Magnesium?

Magnesium ist ein Mineralstoff und einer der wichtigsten Bausteine im Körper. Das Mineral ist für zahlreiche Funktionen des menschlichen Organismus verantwortlich und essentiell, also lebensnotwendig für den Menschen.[1]

Der Körper ist nicht in der Lage Magnesium selbst zu produzieren. Daher muss der Magnesiumbedarf über die Zufuhr von magnesiumreichen Lebensmittel gedeckt werden und kann ergänzend als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln, Tabletten oder in flüssiger Form als Tropfen aufgenommen werden.

Magnesium – vielfältige Wirkungen

Im Energiestoffwechsel und in bedeutenden Zellteilungsprozessen im menschlichen Körper spielt Magnesium eine entscheidende Rolle.

Es ist zudem für die Kommunikation zwischen Nerven- und Muskelzellen verantwortlich. Des Weiteren trägt das lebenswichtige Mineral zur Erhaltung von normalen Knochen und Zähnen bei.

Folgende Eigenschaften zu Magnesium sind wissenschaftlich bewiesen:

  • Magnesium trägt zu einer Verminderung von Müdigkeit und Erschöpfung bei
  • Magnesium trägt zur Elektrolytbilanz bei
  • Magnesium trägt zum normalen Energiestoffwechsel bei
  • Magnesium trägt zur normalen Funktionsweise des Nervensystems bei
  • Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion bei
  • Magnesium trägt zur normalen Proteinsynthese bei
  • Magnesium trägt zur normalen psychologischen Funktion bei
  • Magnesium trägt zur Erhaltung der normalen Knochen bei
  • Magnesium trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Zähne bei
  • Magnesium hat eine Rolle im Prozess der Zellteilung

Magnesium – Bedarf

Magnesium ist für den Organismus und dessen Funktionsweise unentbehrlich. Daher ist die ausreichende Versorgung des Körpers mit dem Mineralstoff von großer Bedeutung.

Je nach Alter und Geschlecht variiert der Tagesbedarf an Magnesium. Die Deutschen Gesellschaft (DGE) für Ernährung empfiehlt einen folgende Referenzwerte für den täglichen Magnesiumbedarf: [2]

Alter Empfohlene Zufuhrmenge für Magnesium in mg pro Tag
männlich weiblich
Säuglinge
0 bis unter 4 Monate 24
4 bis unter 12 Monate 80
Kinder und Jugendliche
1 bis unter 4 Jahre 170
4 bis unter 7 Jahre 190
7 bis unter 10 Jahre 240
10 bis unter 13 Jahre 260 230
13 bis unter 15 Jahre 280 240
13 bis unter 15 Jahre15 bis unter 19 Jahre 330 260
Erwachsene
19bis unter 25 Jahre 350 300
25 unter 51 Jahre 350 300
51 bis unter 65 Jahre 350 300
65 Jahre und älter 350 300
Schwangere   300
Stillende 300

Besonders männliche Erwachsene haben einen erhöhten Bedarf an Magnesium von ca. 350 mg pro Tag. Auch bei körperlicher Belastungen wie Sport oder langandauernder Stress wird vermehrt Magnesium verbraucht und benötigt.

Magnesium als Nahrungsergänzungsmittel

Bei einer unzureichenden Zufuhr an Magnesium, kann es Mangelerscheinungen und folglich zu Beschwerden kommen. Neben einer ausgewogenen und gesunden Ernährung ist es von Vorteil, ergänzend Magnesium Präparate einzunehmen, um eine ausreichende Magnesiumversorgung zu gewährleisten.

Die beliebtesten Formen von Magnesiumverbindungen in Nahrungsergänzungsmitteln sind

  • Magnesiumoxid
  • Magnesiumcarbonat
  • Magnesiumcitrat.

Magnesium Supplemente können bei diversen Beschwerden helfen, denen ein Magnesiummangel zugrunde liegt. 

Auf Naturprodukte.shop können Sie in unserem vielfältigen Sortiment an Magnesium-Produkten von den besten Herstellern stöbern und das geeignete Magnesium für Sie kaufen.

Quellen

[1]Magnesium: Der wichtigste Mineralstoff. C. Rehberg. Zentrum der Gesundheit. 02.07.2021. Abgerufen am 19.07.2021

[1]Referenzwertetabelle Magnesium. Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.2000. Zuletzt überarbeitet 2021. Abgerufen am 02.12.2021

Magnesium – ein lebenswichtiger Mineralstoff Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff für den menschlichen Körper und ist als echter Allrounder an nahezu allen... mehr erfahren »
Fenster schließen

Magnesium – ein lebenswichtiger Mineralstoff

Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff für den menschlichen Körper und ist als echter Allrounder an nahezu allen Stoffwechselvorgängen beteiligt.

Mit der Einnahme von hochwertigen Magnesium Präparaten können Beschwerden, denen ein Magnesiummangel zugrunde liegt, entgegen gewirkt werden

Was ist Magnesium?

Magnesium ist ein Mineralstoff und einer der wichtigsten Bausteine im Körper. Das Mineral ist für zahlreiche Funktionen des menschlichen Organismus verantwortlich und essentiell, also lebensnotwendig für den Menschen.[1]

Der Körper ist nicht in der Lage Magnesium selbst zu produzieren. Daher muss der Magnesiumbedarf über die Zufuhr von magnesiumreichen Lebensmittel gedeckt werden und kann ergänzend als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln, Tabletten oder in flüssiger Form als Tropfen aufgenommen werden.

Magnesium – vielfältige Wirkungen

Im Energiestoffwechsel und in bedeutenden Zellteilungsprozessen im menschlichen Körper spielt Magnesium eine entscheidende Rolle.

Es ist zudem für die Kommunikation zwischen Nerven- und Muskelzellen verantwortlich. Des Weiteren trägt das lebenswichtige Mineral zur Erhaltung von normalen Knochen und Zähnen bei.

Folgende Eigenschaften zu Magnesium sind wissenschaftlich bewiesen:

  • Magnesium trägt zu einer Verminderung von Müdigkeit und Erschöpfung bei
  • Magnesium trägt zur Elektrolytbilanz bei
  • Magnesium trägt zum normalen Energiestoffwechsel bei
  • Magnesium trägt zur normalen Funktionsweise des Nervensystems bei
  • Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion bei
  • Magnesium trägt zur normalen Proteinsynthese bei
  • Magnesium trägt zur normalen psychologischen Funktion bei
  • Magnesium trägt zur Erhaltung der normalen Knochen bei
  • Magnesium trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Zähne bei
  • Magnesium hat eine Rolle im Prozess der Zellteilung

Magnesium – Bedarf

Magnesium ist für den Organismus und dessen Funktionsweise unentbehrlich. Daher ist die ausreichende Versorgung des Körpers mit dem Mineralstoff von großer Bedeutung.

Je nach Alter und Geschlecht variiert der Tagesbedarf an Magnesium. Die Deutschen Gesellschaft (DGE) für Ernährung empfiehlt einen folgende Referenzwerte für den täglichen Magnesiumbedarf: [2]

Alter Empfohlene Zufuhrmenge für Magnesium in mg pro Tag
männlich weiblich
Säuglinge
0 bis unter 4 Monate 24
4 bis unter 12 Monate 80
Kinder und Jugendliche
1 bis unter 4 Jahre 170
4 bis unter 7 Jahre 190
7 bis unter 10 Jahre 240
10 bis unter 13 Jahre 260 230
13 bis unter 15 Jahre 280 240
13 bis unter 15 Jahre15 bis unter 19 Jahre 330 260
Erwachsene
19bis unter 25 Jahre 350 300
25 unter 51 Jahre 350 300
51 bis unter 65 Jahre 350 300
65 Jahre und älter 350 300
Schwangere   300
Stillende 300

Besonders männliche Erwachsene haben einen erhöhten Bedarf an Magnesium von ca. 350 mg pro Tag. Auch bei körperlicher Belastungen wie Sport oder langandauernder Stress wird vermehrt Magnesium verbraucht und benötigt.

Magnesium als Nahrungsergänzungsmittel

Bei einer unzureichenden Zufuhr an Magnesium, kann es Mangelerscheinungen und folglich zu Beschwerden kommen. Neben einer ausgewogenen und gesunden Ernährung ist es von Vorteil, ergänzend Magnesium Präparate einzunehmen, um eine ausreichende Magnesiumversorgung zu gewährleisten.

Die beliebtesten Formen von Magnesiumverbindungen in Nahrungsergänzungsmitteln sind

  • Magnesiumoxid
  • Magnesiumcarbonat
  • Magnesiumcitrat.

Magnesium Supplemente können bei diversen Beschwerden helfen, denen ein Magnesiummangel zugrunde liegt. 

Auf Naturprodukte.shop können Sie in unserem vielfältigen Sortiment an Magnesium-Produkten von den besten Herstellern stöbern und das geeignete Magnesium für Sie kaufen.

Quellen

[1]Magnesium: Der wichtigste Mineralstoff. C. Rehberg. Zentrum der Gesundheit. 02.07.2021. Abgerufen am 19.07.2021

[1]Referenzwertetabelle Magnesium. Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.2000. Zuletzt überarbeitet 2021. Abgerufen am 02.12.2021

Zuletzt angesehen