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Solgar, 1300 mg Omega 3-6-9, 60 Weichkapseln
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ZUTATEN Dosierung: 1 Weichkapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Fischöl-Konzentrat 1300mg davon DHA 1000mg Zutaten: Fischöl-Konzentrat (aus Sardellen und Thunfisch), Überzugsmittel: Gelatine (Rind (BSE-frei); Kapsel); Feuchthaltemittel:...
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ZUTATEN Dosierung: 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Norwegisches Fischöl-Konzentrat 2600 mg Gesamt-Omega-3 2000 mg davon EPA 1250 mg davon DHA 500 mg Zutaten: norwegisches Fischöl -Konzentrat (aus Sardellen, Sardinen und...
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Thorne Research, Super EPA, 90 Kapseln | Sonderposten
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Das Produkt ist mit einem Multilingual Label beklebt. The product has a multilingual label on it. ZUTATEN Dosierung : 1 Weichkapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Fischöl 1000mg davon EPA 425mg davon DHA 270mg Zutaten: Fisch öl (aus...
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ab 34,90 € * 44,90 € *

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ZUTATEN Dosierung: 2 Kapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Fischöl-Konzentrat 2000mg davon EPA 360mg davon DHA 240mg Zutaten: Fischöl-Konzentrat (aus Sardellen, Sardinen, Thunfisch); Überzugsmittel: Gelatine (Fisch; Kapsel);...
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Einzigartige molekular destillierte Omega-3 von Now Foods Wenn Sie Now Foods Molecularly Distilled Omega-3 kaufen, erhalten Sie 200 molekular destillierte Omega-3 Weichkapseln . Eine Kapsel enthält eine Dosierung von 2000 mg...
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ZUTATEN Dosierung : 1 Weichkapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Fischöl 1500mg davon EPA 450mg davon DHA 180mg Coenzym Q10 30mg Zutaten: Fischöl (aus Sardellen; enthält Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA), Ubichinon,...
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ZUTATEN: Dosierung: 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Fischöl-Konzentrat 2000mg** davon EPA 720mg** davon DHA 480mg** Vitamin E 2,7mg (4 IU) / 23%* Zutaten: hochraffiniertes Fisch öl-Konzentrat (aus Sardellen; enthält...
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Nature's Answer, Liquid Omega-3, 480ml
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ZUTATEN Dosierung : 1 Teelöffel (5ml) Inhaltsstoffe pro Dosierung: Fischöl 4275mg davon EPA 650mg davon DHA 450mg Andere Omega-3-Fettsäuren 50mg Zutaten: Fischöl (enthält Docosahexaensäure und Eicosapentaensäure), natürliches Orangenöl,...
Inhalt 0.55 Liter (68,91 € * / 1 Liter)
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Jarrow Formulas, EPA DHA Balance, 120 Weichkapseln
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ZUTATEN Dosierung : 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Fischöl-Konzentrat 2000mg darin Omega-3-Fettsäuren 1200mg davon EPA 800mg davon DHA 400mg Zutaten: Fisch öl-Konzentrat (enthält Docosahexaensäure und Eicosapentaensäure),...
Inhalt 0.15 Kilogramm (172,67 € * / 1 Kilogramm)
ab 25,90 € *

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Jarrow Formulas, Max DHA, 180 Weichkapseln
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ZUTATEN Dosierung : 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Fischöl-Konzentrat 968mg davon DHA 600mg Zutaten: Fischöl-Konzentrat, Überzugsmittel: Gelatine (Rind; Kapsel); Feuchthaltemittel: Glycerin; gereinigtes Wasser,...
Inhalt 0.12 Kilogramm (324,17 € * / 1 Kilogramm)
ab 38,90 € *

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Jarrow Formulas, Krill Oil, 120 Weichkapseln
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ZUTATEN Dosierung : 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Krill-Öl 1200mg Phospholipid-Omega-3-Komplex 700mg Gesamt-Omega-3-Fettsäuren 250mg davon EPA 120mg davon DHA 65mg davon Astaxanthin 240mcg Zutaten: Krill -Öl (Euphausia...
Inhalt 0.11 Kilogramm (544,55 € * / 1 Kilogramm)
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Solgar, Omega 3, Fish Oil Concentrate, 120 Weichkapseln
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ZUTATEN Dosierung : 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung : Kalorien 20 Gesamtfett 2 g 3%** Gesättigtes Fett 0.5 g 3%** Mehrfach ungesättigtes Fett 1 g ** Einfach ungesättigtes Fett 0,5** Cholesterin 20 mg 7% Fischöl-Konzentrat 2000...
Inhalt 0.32 Kilogramm (65,31 € * / 1 Kilogramm)
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ZUTATEN Dosierung : 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung : Kalorien 20 Gesamtfett 2 g 3%** Gesättigtes Fett 0.5 g 3% Mehrfach ungesättigtes Fett 1 g Einfach ungesättigtes Fett 0,5 Cholesterin 20 mg 7% Fischöl-Konzentrat 2000 mg **...
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Jarrow Formulas, EPA DHA Balance, 240 Weichkapseln
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ZUTATEN Dosierung : 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Fischöl-Konzentrat 2000mg darin Omega-3-Fettsäuren 1200mg davon EPA 800mg davon DHA 400mg Zutaten: Fisch öl-Konzentrat (enthält Docosahexaensäure und Eicosapentaensäure),...
Inhalt 0.03 Kilogramm (1.663,33 € * / 1 Kilogramm)
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ChildLife Essentials, Pure DHA, 90 Weichkapseln
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ZUTATEN Dosierung: 6 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Omega-3-Fettsäuren 360mg davon DHA 180mg davon EPA 120mg Andere Omega-3-Fettsäuren 60mg Zutaten: gereinigtes arktisches Fisch öl, Überzugsmittel: Gelatine ( Fisch ; Kapsel);...
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ZUTATEN Dosierung: 1 Weichkapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Vitamin A 180mcg (600 IU) / 23%* DHA 100mg** Lutein 0,02mg** Zutaten: Algenöl (Schizochytrium sp.), Retinylpalmitat, Überzugsmittel: Gelatine ( Fisch ; Kapsel);...
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Now Foods, Krill Oil, 500mg, 60 Weichkapseln
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ZUTATEN Dosierung: 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Krill-Öl 1000mg davon Omega-3-Fettsäuren 250mg davon EPA 135mg davon DHA 60mg davon Phospholipide 450mg davon verestertes Astaxanthin 0,36mg Zutaten: Krill -Öl (Neptune NKO®;...
Inhalt 0.06 Kilogramm (548,33 € * / 1 Kilogramm)
ab 32,90 € *

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Omega 3 - eine essentielle Fettsäure für den Körper

Omega 3 gehört zu den ungesättigten, essentiellen Fettsäuren und ist somit für den menschlichen Körper lebensnotwendig. Da der Körper Omega 3 nicht selbst herstellen kann, muss es täglich über Nahrung zugeführt werden. 

Was ist Omega-3 und welche Wirkung hat es?

Omega-3 Fettsäuren sind ein Bestandteil der Zellmembran im menschlichen Körper. Sie sind wichtig für die Herstellung verschiedener Gewebshormone und sind am Stoffwechsel beteiligt.[1]

Man unterscheidet zwischen langkettigen und kurzkettigen Omega-3 Fettsäuren.

Zu den bekanntesten Omega-3 Fettsäuren gehören

  • alpha-Linolensäure (abgekürzt ALA - kurzkettig)
  • Eicosapentaensäure (abgekürzt EPA - langkettig)
  • Docosahexaensäure (abgekürzt DHA - langkettig)

Während ALA, alpha-Linolensäure, eine pflanzliche Omega-3 Fettsäure ist, wird EPA und DHA hauptsächlich aus Fischen oder Algen gewonnen.[2] 

Aus ALA kann der menschliche Organismus EPA, DHA und weitere langkettige Omega-3 Fettsäure mit eigenen Enzymen herstellen.[3] Jedoch ist diese Umwandlung nur begrenzt möglich.

Zur Wirkung von DHA bei bestimmter Zufuhrmenge, wurde Folgendes bereits wissenschaftlich belegt:

  • DHA trägt zur Erhaltung der normalen Gehirnfunktion bei (min 250mg)
  • DHA trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Sehvermögens bei (min 250mg)
  • DHA trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Blut-Triglycerid-Spiegel bei (min 2g)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen Hirnentwicklung des Fötus und gestillten Säuglinge bei. (min 200mg)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen visuellen Entwicklung von Säuglingen bis zu 12 Monaten. (min 100mg)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen Entwicklung des Auges des Fötus und gestillten Säuglinge bei. (min 250mg)

Auch bei einer bestimmten Zufuhr von DHA in Kombination mit EPA wurde eine unterstützende Wirkung für den Körper bewiesen:

  • DHA und EPA tragen zur Erhaltung des normalen Blutdrucks bei (min 3g)
  • DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung der normalen Blut-Triglycerid-Spiegel bei (min 2g)
  • EPA und DHA tragen zur normalen Funktion des Herzens bei (min 250mg)

In welchen Lebensmitteln kommt Omega 3 natürlicherweise vor?

Die ungesättigte Fettsäure Omega 3 kommt vor allem in verschiedenen Pflanzenölen vor

  • Leinöl
  • Hanföl
  • Chiaöl
  • Walnussöl

Aber auch in fettreichen Seefischen ist der Omega-3 Anteil hoch

  • Thunfisch
  • Hering
  • Makrele
  • Sardellen 

Neben einer ausgewogenen Ernährung kann die Zufuhr von Omega-3 als Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein.  Hier auf Naturprodukte.shop finden Sie eine Auswahl an hochwertigen Omega-3 Kapseln unterschiedlicher Hersteller. 

Neben Kapseln und Gummies finden Sie auch Omega- 3 aus natürlichem Fischöl vom Hersteller Norsan. Neben Norsan Omega-3 Total naturell, erhalten Sie auch Norsan Omega-3 mit Zitronengeschmack

Da gerade bei einer veganen Ernährung nur wenig der langkettigen Omega 3 Fettsäuren EPA und DHA zugeführt werden, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung unter anderem Mikroalgenöle als Quelle. [4] In unserem Sortiment bieten wir Ihnen das vegane Omega-3 DHA von DEVA mit einer Dosierung von 375 mg Mikroalgen-Öl und 200 mg DHA (Docosahexaenoische Säure) pro Weichkapsel.

Quellen

[1]Antientzündliche Omega-3-Quellen: Worauf achten? NDR. 05.03.2021. Abgerufen am 20.08.2021

[2]Omega-3: Die Wirkungen der Fettsäuren.Carina Rehberg. Zentrum der Gesundheit. 17.07.2021. Abgerufen am 20.08.2021.

[3]Omega-3-Fettsäuren. Chemie in Unserer Zeit. 38, 2004, S. 310-318.

[4]Ausgewählte Fragen und Antworten zur Position der DGE zu veganer Ernährung. Deutsche Gesellschaft für Ernährung. September 2020. Abgerufen am 20.08.2021.

Omega 3 - eine essentielle Fettsäure für den Körper Omega 3 gehört zu den ungesättigten, essentiellen Fettsäuren und ist somit für den menschlichen... mehr erfahren »
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Omega 3 - eine essentielle Fettsäure für den Körper

Omega 3 gehört zu den ungesättigten, essentiellen Fettsäuren und ist somit für den menschlichen Körper lebensnotwendig. Da der Körper Omega 3 nicht selbst herstellen kann, muss es täglich über Nahrung zugeführt werden. 

Was ist Omega-3 und welche Wirkung hat es?

Omega-3 Fettsäuren sind ein Bestandteil der Zellmembran im menschlichen Körper. Sie sind wichtig für die Herstellung verschiedener Gewebshormone und sind am Stoffwechsel beteiligt.[1]

Man unterscheidet zwischen langkettigen und kurzkettigen Omega-3 Fettsäuren.

Zu den bekanntesten Omega-3 Fettsäuren gehören

  • alpha-Linolensäure (abgekürzt ALA - kurzkettig)
  • Eicosapentaensäure (abgekürzt EPA - langkettig)
  • Docosahexaensäure (abgekürzt DHA - langkettig)

Während ALA, alpha-Linolensäure, eine pflanzliche Omega-3 Fettsäure ist, wird EPA und DHA hauptsächlich aus Fischen oder Algen gewonnen.[2] 

Aus ALA kann der menschliche Organismus EPA, DHA und weitere langkettige Omega-3 Fettsäure mit eigenen Enzymen herstellen.[3] Jedoch ist diese Umwandlung nur begrenzt möglich.

Zur Wirkung von DHA bei bestimmter Zufuhrmenge, wurde Folgendes bereits wissenschaftlich belegt:

  • DHA trägt zur Erhaltung der normalen Gehirnfunktion bei (min 250mg)
  • DHA trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Sehvermögens bei (min 250mg)
  • DHA trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Blut-Triglycerid-Spiegel bei (min 2g)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen Hirnentwicklung des Fötus und gestillten Säuglinge bei. (min 200mg)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen visuellen Entwicklung von Säuglingen bis zu 12 Monaten. (min 100mg)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen Entwicklung des Auges des Fötus und gestillten Säuglinge bei. (min 250mg)

Auch bei einer bestimmten Zufuhr von DHA in Kombination mit EPA wurde eine unterstützende Wirkung für den Körper bewiesen:

  • DHA und EPA tragen zur Erhaltung des normalen Blutdrucks bei (min 3g)
  • DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung der normalen Blut-Triglycerid-Spiegel bei (min 2g)
  • EPA und DHA tragen zur normalen Funktion des Herzens bei (min 250mg)

In welchen Lebensmitteln kommt Omega 3 natürlicherweise vor?

Die ungesättigte Fettsäure Omega 3 kommt vor allem in verschiedenen Pflanzenölen vor

  • Leinöl
  • Hanföl
  • Chiaöl
  • Walnussöl

Aber auch in fettreichen Seefischen ist der Omega-3 Anteil hoch

  • Thunfisch
  • Hering
  • Makrele
  • Sardellen 

Neben einer ausgewogenen Ernährung kann die Zufuhr von Omega-3 als Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein.  Hier auf Naturprodukte.shop finden Sie eine Auswahl an hochwertigen Omega-3 Kapseln unterschiedlicher Hersteller. 

Neben Kapseln und Gummies finden Sie auch Omega- 3 aus natürlichem Fischöl vom Hersteller Norsan. Neben Norsan Omega-3 Total naturell, erhalten Sie auch Norsan Omega-3 mit Zitronengeschmack

Da gerade bei einer veganen Ernährung nur wenig der langkettigen Omega 3 Fettsäuren EPA und DHA zugeführt werden, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung unter anderem Mikroalgenöle als Quelle. [4] In unserem Sortiment bieten wir Ihnen das vegane Omega-3 DHA von DEVA mit einer Dosierung von 375 mg Mikroalgen-Öl und 200 mg DHA (Docosahexaenoische Säure) pro Weichkapsel.

Quellen

[1]Antientzündliche Omega-3-Quellen: Worauf achten? NDR. 05.03.2021. Abgerufen am 20.08.2021

[2]Omega-3: Die Wirkungen der Fettsäuren.Carina Rehberg. Zentrum der Gesundheit. 17.07.2021. Abgerufen am 20.08.2021.

[3]Omega-3-Fettsäuren. Chemie in Unserer Zeit. 38, 2004, S. 310-318.

[4]Ausgewählte Fragen und Antworten zur Position der DGE zu veganer Ernährung. Deutsche Gesellschaft für Ernährung. September 2020. Abgerufen am 20.08.2021.

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