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Vitamin D3 Weichkapseln von Solgar Wenn Sie Solgar Vitamin D3 kaufen, erhalten Sie 100 Weichkapseln Vitamin D3 (Cholecalciferol). Eine Softgel Kapsel enthält eine Dosierung von 25 mcg Vitamin D3 , was 1.000 IE Einheiten Vitamin D3...
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Vitamin D3 Kautabletten von Solgar Wenn Sie Solgar Vitamin D3 kaufen, erhalten Sie 100 Kautabletten Vitamin D3 (Cholecalciferol). Eine Kautablette enthält eine Dosierung von 25 mcg Vitamin D3 , was 1.000 IE Einheiten Vitamin D3...
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Inhalt 0.06 Kilogramm (265,00 € * / 1 Kilogramm)
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Now Foods Vitamin D3 Kapseln (Softgels) Wenn Sie eine Dose Now Foods High Potency Vitamin D3 kaufen, erhalten Sie 180 Weichkapseln hoch absorbierbares Vitamin D3 aus Lanolin. Eine Softgel Kapsel enthält eine Dosierung von 1 000 IU...
Inhalt 0.08 Kilogramm (136,25 € * / 1 Kilogramm)
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Swanson, Vitamin D3, 1,000 IU, 250 Kapseln
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Vitamin D3 Kapseln von Swanson Wenn Sie Vitamin D3 von Swanson kaufen, erhalten Sie 250 hochdosierte Kapseln mit Vitamin D3 . Pro Dosierung erhalten Sie 25 mcg (1000 IU) Vitamin D3 (Cholecalciferol). Die Gelatine-Kapsel ermöglicht eine...
Inhalt 0.1 Kilogramm (109,00 € * / 1 Kilogramm)
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Thorne Research, Vitamin D + K2 Liquid, 30ml
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ZUTATEN Dosierung : 2 Tropfen Inhaltsstoffe pro Dosierung: Vitamin D3 25mcg (1000 IU) / 500%* Vitamin K2 200mcg / 267%* Zutaten: Cholecalciferol, Menatetrenon (MK-4), MCT-Öl (mittelkettige Triglyceride), Antioxidationsmittel: gemischte...
Inhalt 0.03 Liter (1.096,67 € * / 1 Liter)
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Life Extension, Vitamin D3, 1.000 IU, 250 Weichkapseln
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Vitamin D3 Weichkapseln von Life Extension Wenn Sie Life Extension Vitamin D3 kaufen, erhalten Sie 250 Weichkapseln Vitamin D3. Eine Weichkapsel enthält eine Dosierung von 1.000 IE Vitamin D3 . Seit über 40 Jahren verfolgt Life Extension...
Inhalt 0.06 Kilogramm (248,33 € * / 1 Kilogramm)
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Life Extension, Vitamin D3 und K2 mit...
ZUTATEN : 5-Tage-Dosierung: 1 Kapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Vitamin D3 125mcg (5000 IU) / 2500%* Vitamin K 2100mcg / 2800%* davon Vitamin K1 1000mcg davon Vitamin K2 MK-4 1000mcg davon Vitamin K2 MK-7 100mcg Jod 1000mcg / 667%*...
Inhalt 0.05 Kilogramm (518,00 € * / 1 Kilogramm)
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Life Extension, Vitamin D3 mit Sea-Iodine, 5000 IU, 60 Kapseln
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INHALT : 5-Tage-Dosis: 1 Kapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Vitamin D3 125mcg (5000 IU) / 2500%* Jod 1000mcg / 667%* Zutaten: Cholecalciferol, Sea-Iodine™-Komplex-Mischung (Bio-Kelp- und Blasentangextrakte, Kaliumjodid), Füllstoff:...
Inhalt 0.01 Kilogramm (1.490,00 € * / 1 Kilogramm)
ab 14,90 € *

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2 von 5

Vitamin D Nahrungsergänzung

Vitamin D, auch bekannt als Calciferole, ist für den menschlichen Körper lebenswichtig. Es ist an vielen wichtigen Funktion in unserem Körper beteiligt und ist vor allem wichtig für den Calciumhaushalt und die Knochenmineralisierung.

Was ist Vitamin D und was bewirkt es?

Vitamin D gehört zu den fettlöslichen Vitaminen. Anders als bei anderen Vitaminen nehmen wir den größten Teil an Vitamin D nicht über unsere Nahrung auf, sondern können es selbst herstellen. Denn der menschliche Körper ist dazu in der Lage Vitamin D mithilfe von Sonnenlicht in der Haut zu produzieren und zu speichern.[1]

Weit bekannt ist die Beteiligung von Vitamin D am Knochenstoffwechsel. Weitere wichtige Funktionen von Vitamin D sind: 

  • Vitamin D trägt zur normalen Absorption / Ausnutzung von Kalzium und Phosphor bei
  • Vitamin D trägt zu einem normalen Blut-Kalzium Spiegel bei
  • Vitamin D trägt zur Erhaltung der normalen Knochen bei
  • Vitamin D trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Muskelfunktion bei
  • Vitamin D trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Zähne bei
  • Vitamin D trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei
  • Vitamin D hat eine Rolle im Prozess der Zellteilung
  • Vitamin D hilft, das Risiko des Sturzes mit posturaler Instabilität und Muskelschwäche zu reduzieren. Stürze sind ein Risikofaktor für Knochenbrüche bei Männern und Frauen ab 60 Jahren und älter.
  • Vitamin D wird für das normale Wachstum und die Entwicklung des Knochens bei Kindern benötigt.
  • Vitamin D trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei Kindern bei.

Zu den wichtigsten D Vitaminen gehören Vitamin D2 (Ergocalciferol) und Vitamin D3 (Cholecalciferol). 

Wo ist Vitamin D drin?

Anders als andere Vitamine, können wir Vitamin D nur in relativ geringen Anteilen über die Zufuhr von Nahrung zu uns nehmen. Die Ernährung trägt mit ca. 10 bis 20 % an Vitamin D bei. [1]

Lebensmittel mit Vitamin D sind z.B.

  • fettreicher Seefisch
  • Leber
  • Speisepilze
  • Eigelb
  • Vitamin-D angereicherte Lebensmittel (z.B. Margarine)

Da wir den größten Teil unserer Versorgung an Vitamin D über die Sonneneinwirkung aufnehmen, müssen wir uns ausreichend im Freien im Sonnenlicht befinden. Allein durch die Ernährung kann kein ausreichender Vitamin-D- Haushalt erreicht werden.[2] Wird sich größtenteils in geschlossenen Räumen aufgehalten, kann es zu einem Vitamin-D-Mangel kommen. 

Kann der Vitamin-D-Spiegel nicht durch Eigensynthese und Vitamin D- reiche Ernährung erreicht werden, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten.

Hier auf Naturprodukte.shop finden Sie eine Auswahl von Vitamin D Präparaten ausgewählter Hersteller. 

Quellen

[1]Vitamin D (Calciferole). Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE). Stand: 2012 (abgerufen am 10.06.2021)

[2]Antworten des Robert Koch-Instituts auf häufig gestellte Fragen zu Vitamin D. Robert Koch-Instituts. Stand: 2019 (abgerufen am 10.06.2021)

Vitamin D Nahrungsergänzung Vitamin D , auch bekannt als Calciferole, ist für den menschlichen Körper lebenswichtig. Es ist an vielen wichtigen Funktion in unserem Körper... mehr erfahren »
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Vitamin D Nahrungsergänzung

Vitamin D, auch bekannt als Calciferole, ist für den menschlichen Körper lebenswichtig. Es ist an vielen wichtigen Funktion in unserem Körper beteiligt und ist vor allem wichtig für den Calciumhaushalt und die Knochenmineralisierung.

Was ist Vitamin D und was bewirkt es?

Vitamin D gehört zu den fettlöslichen Vitaminen. Anders als bei anderen Vitaminen nehmen wir den größten Teil an Vitamin D nicht über unsere Nahrung auf, sondern können es selbst herstellen. Denn der menschliche Körper ist dazu in der Lage Vitamin D mithilfe von Sonnenlicht in der Haut zu produzieren und zu speichern.[1]

Weit bekannt ist die Beteiligung von Vitamin D am Knochenstoffwechsel. Weitere wichtige Funktionen von Vitamin D sind: 

  • Vitamin D trägt zur normalen Absorption / Ausnutzung von Kalzium und Phosphor bei
  • Vitamin D trägt zu einem normalen Blut-Kalzium Spiegel bei
  • Vitamin D trägt zur Erhaltung der normalen Knochen bei
  • Vitamin D trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Muskelfunktion bei
  • Vitamin D trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Zähne bei
  • Vitamin D trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei
  • Vitamin D hat eine Rolle im Prozess der Zellteilung
  • Vitamin D hilft, das Risiko des Sturzes mit posturaler Instabilität und Muskelschwäche zu reduzieren. Stürze sind ein Risikofaktor für Knochenbrüche bei Männern und Frauen ab 60 Jahren und älter.
  • Vitamin D wird für das normale Wachstum und die Entwicklung des Knochens bei Kindern benötigt.
  • Vitamin D trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei Kindern bei.

Zu den wichtigsten D Vitaminen gehören Vitamin D2 (Ergocalciferol) und Vitamin D3 (Cholecalciferol). 

Wo ist Vitamin D drin?

Anders als andere Vitamine, können wir Vitamin D nur in relativ geringen Anteilen über die Zufuhr von Nahrung zu uns nehmen. Die Ernährung trägt mit ca. 10 bis 20 % an Vitamin D bei. [1]

Lebensmittel mit Vitamin D sind z.B.

  • fettreicher Seefisch
  • Leber
  • Speisepilze
  • Eigelb
  • Vitamin-D angereicherte Lebensmittel (z.B. Margarine)

Da wir den größten Teil unserer Versorgung an Vitamin D über die Sonneneinwirkung aufnehmen, müssen wir uns ausreichend im Freien im Sonnenlicht befinden. Allein durch die Ernährung kann kein ausreichender Vitamin-D- Haushalt erreicht werden.[2] Wird sich größtenteils in geschlossenen Räumen aufgehalten, kann es zu einem Vitamin-D-Mangel kommen. 

Kann der Vitamin-D-Spiegel nicht durch Eigensynthese und Vitamin D- reiche Ernährung erreicht werden, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten.

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Quellen

[1]Vitamin D (Calciferole). Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE). Stand: 2012 (abgerufen am 10.06.2021)

[2]Antworten des Robert Koch-Instituts auf häufig gestellte Fragen zu Vitamin D. Robert Koch-Instituts. Stand: 2019 (abgerufen am 10.06.2021)

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