Chondroitin und Glucosamin - ein gutes Team

Chondroitin und Glucosamin sind wichtige Bestandteile des Knorpels und werden vom menschlichen Körper selbst hergestellt. Eine ausreichende Menge von Chondroitin und Glucosamin im Körper ist wichtig für gesunde Gelenke.

Was ist Chondroitin ?

Chondroitin ist eine Substanz, die in den Knorpenzellen des Körpers gebildet wird. Es hat die Aufgabe, den Knorpel gegen Druck und Belastungen widerstandsfähig zu machen.^[1] Der menschliche Körper ist dazu in der Lage Chondroitin selbst zu bilden. Chondroitin wird im Verdauungsprozess größtenteils in Glucosamin und Glucuronsäure umgewandelt. 

Was ist Glucosamin?

Glucosamin kommt ebenfalls bereits in natürlicher Form im Körper vor. Es ist Bestandteil im Binde- und Knorpelgewebe sowie in der Gelenkflüssigkeit und regt Knorpelzellen an neue Knorpelmasse zu bilden.^[2]  Glucosamin ist ein Aminozucker, der benötigt wird, um Glykosaminglykane ^[3] zu bilden, welches Bestandteil des Gelenkknorpels ist. 

Nahrungsergänzung mit Glucosamine und Chondroitin

Chondroitin Präparate werden in der Regel aus dem Knorpelgewebe von Rinder, Schweinen, Fischen oder Vögeln gewonnen. Das Glucosamin in Nahrungsergänzungsmittel stammt hauptsächlich aus Krebstieren.

In der Nahrungsergänzung wird Chondroitin gerne mit Glucosamin kombiniert, da so die Wirkung der beiden Substanzen verstärkt wird.

Quellen

^[1]Chondroitinsulfat. Patrick Messner. 08.10.2014. Abgerufen am 16.08.2021.

^[2]Glucosamin: Wie wirksam ist es bei Gelenkbeschwerden? Antje Fischer, Medizinautorin. 27.11.2020. Abgerufen am 16.08.2021.

^[3]Glucosamin. Doppelherz. 2021. Abgerufen am 16.08.2021.