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Gamma E Complex mit D-Alpha- und Gamma Tocopherol Now Foods Advanced Gamma E Complex enthält 120 Kapseln eines Kombi-Präparats aus D-Alpha Tocopherol , Gamma-Tocopherol und Tocomin ®. Pro Dosierung erhalten Sie 300 mg Vitamin E als...
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Special Two Multivitamin wurde so formuliert, dass es ein breites Spektrum an Nährstoffen bietet. Speziell formuliert für den Vitaminbedarf von erwachsenen Frauen mit Nachtkerze, Cranberry, grünem Tee, Schachtelhalm, CoQ10 und mehr....
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Vitamin E Nahrungsergänzung

Vitamin E, auch bekannt als Tocopherole, ist ein wichtiges Vitamin für den menschlichen Körper. Es hat eine antioxidative Wirkung und schützt Körperzellen vor zellschädigenden freien Radikalen.[1]

Was ist Vitamin E und was bewirkt es?

Vitamin E gehört zu den fettlöslichen Vitaminen. Das bedeutet, dass der menschliche Körper das Vitamin E über Nahrungsfett aufnimmt und es sich nicht in Wasser, sondern in Fett auflöst. So kann der Körper das Vitamin E optimal nutzen. Das Vitamin kommt in jeder Körperzelle vor und fungiert dort als Antioxidans.

Wissenschaftlich zur Wirkung von Vitamin E wurde belegt: 

  • Vitamin E trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei

Somit schützt Vitamin E vor Radikalen, die die Fettsäuren in unserer Körperzellen angreifen wollen, indem es diese abwehrt. Diese Radikale können z.B. durch UV-Strahlung, Schwermetalle, Tabak- und Alkoholkonsum oder UV-Strahlung entstehen.

Wie kann Vitamin E aufgenommen werden?

Vitamin E kommt in tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln vor. Ausschließlich Pflanzen sind dazu in der Lage Vitamin E zu produzieren und über die Nahrungskette gelangt das Vitamin in den tierischen Organismus.[2]

Fettreiche Pflanzen besitzen einen besonders hohen Gehalt an Vitamin E. Daher kann Vitamin E besonders gut über Pflanzenöle und Nüsse aufgenommen werden. 

Pflanzliche Lebensmittel mit einem hohen Vitamin E Gehalt sind:

  • Weizenkeim-, Raps-, Sonnenblumen-, Maiskeim- und Sojaöl
  • Nüsse z.B. Haselnüsse oder Mandeln
  • Obst und Gemüse z.B. Mangos oder Paprika
  • Brot

Weitere tierische Produkte mit einem hohen Vitamin E Gehalt sind:

  • Eier
  • Fisch 
  • Leber

Wenn der menschliche Körper Vitamin E nicht richtig aufnehmen oder verwerten kann, kann es zu einem Vitamin E Mangel kommen. Das bedeutet, dass das Vitamin seine Schutzfunktion nicht richtig ausüben kann. 

Bei einem niedrigen Vitamin-E-Spiegel im Körper, kann die Ernährung zusätzlich mit Vitamin E Präparaten ergänzt werden. In unserem Shop erhalten Sie eine Auswahl von Vitamin E Nahrungsergänzungsmitteln verschiedener Hersteller.

Quellen

[1]Vitamin E: Ein Antioxidans der Spitzenklasse. Zentrum der Gesundheit. 05.06.2021. Abgerufen am 15.06.2021

[2]Vitamin E. Bundesministerium für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz. 27.07.2020. Abgerufen am 15.06.2021

Vitamin E Nahrungsergänzung Vitamin E, auch bekannt als Tocopherole, ist ein wichtiges Vitamin für den menschlichen Körper. Es hat eine antioxidative Wirkung und schützt... mehr erfahren »
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Vitamin E Nahrungsergänzung

Vitamin E, auch bekannt als Tocopherole, ist ein wichtiges Vitamin für den menschlichen Körper. Es hat eine antioxidative Wirkung und schützt Körperzellen vor zellschädigenden freien Radikalen.[1]

Was ist Vitamin E und was bewirkt es?

Vitamin E gehört zu den fettlöslichen Vitaminen. Das bedeutet, dass der menschliche Körper das Vitamin E über Nahrungsfett aufnimmt und es sich nicht in Wasser, sondern in Fett auflöst. So kann der Körper das Vitamin E optimal nutzen. Das Vitamin kommt in jeder Körperzelle vor und fungiert dort als Antioxidans.

Wissenschaftlich zur Wirkung von Vitamin E wurde belegt: 

  • Vitamin E trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei

Somit schützt Vitamin E vor Radikalen, die die Fettsäuren in unserer Körperzellen angreifen wollen, indem es diese abwehrt. Diese Radikale können z.B. durch UV-Strahlung, Schwermetalle, Tabak- und Alkoholkonsum oder UV-Strahlung entstehen.

Wie kann Vitamin E aufgenommen werden?

Vitamin E kommt in tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln vor. Ausschließlich Pflanzen sind dazu in der Lage Vitamin E zu produzieren und über die Nahrungskette gelangt das Vitamin in den tierischen Organismus.[2]

Fettreiche Pflanzen besitzen einen besonders hohen Gehalt an Vitamin E. Daher kann Vitamin E besonders gut über Pflanzenöle und Nüsse aufgenommen werden. 

Pflanzliche Lebensmittel mit einem hohen Vitamin E Gehalt sind:

  • Weizenkeim-, Raps-, Sonnenblumen-, Maiskeim- und Sojaöl
  • Nüsse z.B. Haselnüsse oder Mandeln
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Weitere tierische Produkte mit einem hohen Vitamin E Gehalt sind:

  • Eier
  • Fisch 
  • Leber

Wenn der menschliche Körper Vitamin E nicht richtig aufnehmen oder verwerten kann, kann es zu einem Vitamin E Mangel kommen. Das bedeutet, dass das Vitamin seine Schutzfunktion nicht richtig ausüben kann. 

Bei einem niedrigen Vitamin-E-Spiegel im Körper, kann die Ernährung zusätzlich mit Vitamin E Präparaten ergänzt werden. In unserem Shop erhalten Sie eine Auswahl von Vitamin E Nahrungsergänzungsmitteln verschiedener Hersteller.

Quellen

[1]Vitamin E: Ein Antioxidans der Spitzenklasse. Zentrum der Gesundheit. 05.06.2021. Abgerufen am 15.06.2021

[2]Vitamin E. Bundesministerium für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz. 27.07.2020. Abgerufen am 15.06.2021

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