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Vitamin K Nahrungsergänzung

Vitamin K ist für den menschlichen Körper ein sehr wichtiges Vitamin. Besonders bei der Erhaltung der Knochen spielt das Vitamin eine entscheidende Rolle. Es verfügt über antioxidative Eigenschaften und schützt den Körper so vor oxidativen, schädlichen Substanzen.

Was ist Vitamin K und was bewirkt es?

Vitamin K gehört zu den fettlöslichen Vitaminen und kann vom Körper gespeichert werden. Es kann über Nahrungsfette aufgenommen werden und ist ein lebenswichtiger Nährstoff. Wissenschaftlich belegt wurden folgende Vorteile von Vitamin K:

  • Vitamin K trägt zur normalen Blutgerinnung bei
  • Vitamin K trägt zur Erhaltung der normalen Knochen bei

Besonders bekannte K-Vitamine sind Vitamin K1 und Vitamin K2, die in der Natur vorkommen.

Wie kann Vitamin K aufgenommen werden?

Vitamin K findet sich sowohl in pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln.

Grünes Gemüse ist ein besonders guter Lieferant für Vitamin K1, auch bekannt als Phyllochinon. In hohen Mengen kommt Vitamin K1 vor in:

  • verschiedene Kohlsorten
  • Spinat
  • Salat

Vitamin K2, oder auch Phyllochinon, ist in

  • Eigelb
  • Milchprodukten und
  • Fleisch

zu finden.

Da Vitamin K ein fettlösliches Vitamin ist, können Vitamin-K reiche Lebensmittel besser unter Anwesenheit von Fetten aufgenommen werden.
Bei einer abwechslungsreichen Ernährung wird dem Körper in der Regel eine ausreichende Menge an Vitamin K zugeführt.

Bei bestimmten Erkrankungen, kann es zu einem Vitamin-K Mangel kommen. Hier kann die Einnahme von Vitamin K Supplements zusätzlich zur Ernährung helfen.

Vitamin K Nahrungsergänzung Vitamin K ist für den menschlichen Körper ein sehr wichtiges Vitamin. Besonders bei der Erhaltung der Knochen spielt das Vitamin eine entscheidende... mehr erfahren »
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Vitamin K Nahrungsergänzung

Vitamin K ist für den menschlichen Körper ein sehr wichtiges Vitamin. Besonders bei der Erhaltung der Knochen spielt das Vitamin eine entscheidende Rolle. Es verfügt über antioxidative Eigenschaften und schützt den Körper so vor oxidativen, schädlichen Substanzen.

Was ist Vitamin K und was bewirkt es?

Vitamin K gehört zu den fettlöslichen Vitaminen und kann vom Körper gespeichert werden. Es kann über Nahrungsfette aufgenommen werden und ist ein lebenswichtiger Nährstoff. Wissenschaftlich belegt wurden folgende Vorteile von Vitamin K:

  • Vitamin K trägt zur normalen Blutgerinnung bei
  • Vitamin K trägt zur Erhaltung der normalen Knochen bei

Besonders bekannte K-Vitamine sind Vitamin K1 und Vitamin K2, die in der Natur vorkommen.

Wie kann Vitamin K aufgenommen werden?

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Grünes Gemüse ist ein besonders guter Lieferant für Vitamin K1, auch bekannt als Phyllochinon. In hohen Mengen kommt Vitamin K1 vor in:

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Da Vitamin K ein fettlösliches Vitamin ist, können Vitamin-K reiche Lebensmittel besser unter Anwesenheit von Fetten aufgenommen werden.
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Bei bestimmten Erkrankungen, kann es zu einem Vitamin-K Mangel kommen. Hier kann die Einnahme von Vitamin K Supplements zusätzlich zur Ernährung helfen.

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