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Multivitamin Präparate für den Körper

Damit der Körper richtig funktionieren kann, benötigt er täglich ausreichend Vitamine. Für die Tageszufuhr an Vitaminen ist eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ausschlaggebend. Je nach Lebensweise und auch Lebensabschnitt ist das jedoch nicht immer so einfach.

Ein gesunder Alltag mit der richtigen Ernährung

Um einen gesunden Alltag zu führen, ist nicht nur eine die tägliche Bewegung an der frischen Luft wichtig, sondern auch eine gesunde Ernährung. 

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) empfiehlt Erwachsenen eine vielfältige Ernährung. So ermöglichen drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst täglich eine gute Vitaminzufuhr. Ebenfalls wird empfohlen täglich Milchprodukte zu essen. Auch Fisch ein bis zwei mal die Woche ist gesund. Mit maximal 300 g bis 600 g Fleisch in der Woche wird empfohlen die Ernährung zu ergänzen.[1]

Gerade bei einer vegetarischer und veganen Ernährungsweise kann die Vitaminzufuhr eingeschränkt sein, da hier auf tierische Produkte verzichtet wird. Hier kann die Ergänzung mit den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll sein.

Nahrungsergänzung für Risikogruppen

Für bestimmte Bevölkerungsgruppen ist der tägliche Vitaminbedarf höher. Hierzu zählen unter anderem

  • Neugeborene und Säuglinge
  • Frauen, die schwanger werden wollen
  • Senioren 
  • Menschen, die sich überwiegend in geschlossenen Räumen aufhalten
  • Menschen, die sich nicht bedarfsgerecht ernähren können

Hier kann es ebenfalls sinnvoll sein die Ernährung mit Vitaminen zu ergänzen. Stöbern Sie doch durch unser Sortiment von unseren Multivitamin & Co. Kapseln, Tabletten oder Liquid ausgewählter Hersteller. Überzeugen Sie sich von dem beliebten DEVA Vegan Prenatal Multivitamin & Mineral für den pränatalen Vitaminbedarf oder Life Extension Two-Per-Day, mit einem breiten Spektrum an wichtigen Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen.

Quellen

[1]Vollwertig essen und trinken nach den 10 Regeln der DGE. Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. 2017. Abgerufen am 27.08.2021

Multivitamin Präparate für den Körper Damit der Körper richtig funktionieren kann, benötigt er täglich ausreichend Vitamine. Für die Tageszufuhr an Vitaminen... mehr erfahren »
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Multivitamin Präparate für den Körper

Damit der Körper richtig funktionieren kann, benötigt er täglich ausreichend Vitamine. Für die Tageszufuhr an Vitaminen ist eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ausschlaggebend. Je nach Lebensweise und auch Lebensabschnitt ist das jedoch nicht immer so einfach.

Ein gesunder Alltag mit der richtigen Ernährung

Um einen gesunden Alltag zu führen, ist nicht nur eine die tägliche Bewegung an der frischen Luft wichtig, sondern auch eine gesunde Ernährung. 

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) empfiehlt Erwachsenen eine vielfältige Ernährung. So ermöglichen drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst täglich eine gute Vitaminzufuhr. Ebenfalls wird empfohlen täglich Milchprodukte zu essen. Auch Fisch ein bis zwei mal die Woche ist gesund. Mit maximal 300 g bis 600 g Fleisch in der Woche wird empfohlen die Ernährung zu ergänzen.[1]

Gerade bei einer vegetarischer und veganen Ernährungsweise kann die Vitaminzufuhr eingeschränkt sein, da hier auf tierische Produkte verzichtet wird. Hier kann die Ergänzung mit den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll sein.

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Quellen

[1]Vollwertig essen und trinken nach den 10 Regeln der DGE. Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. 2017. Abgerufen am 27.08.2021

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