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ZUTATEN Dosierung: 1 Veg. Kapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: FOS 50mg* Bakterienmischung 18mg darin Bifidobacterium longum 430 Mio. KBE* Lactobacillus acidophilus 430 Mio. KBE* Bifidobacterium bifidum 180 Mio. KBE* Bifidobacterium breve...
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ZUTATEN Dosierung : 1 Kapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Mariendistelsamen 500mg Zutaten: Mariendistelsamen (Silybum marianum), Reismehl, Überzugsmittel: Gelatine (Rind; Kapsel); Trennmittel: Magnesiumsalze von Speisefettsäuren,...
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Swanson, Ultra Caprylic Acid 600mg, 60 softgels
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Ultra Caprylic Acid Kapseln von Solgar Wenn Sie Ultra Caprylic Acid von Swanson kaufen, erhalten Sie 60 hochdosierte Weichkapseln mit Caprylsäure . Eine Kapsel enthält eine Dosierung von 600 mg Caprylsäure (aus mittelkettigen...
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ZUTATEN Dosierung: 1 Kapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Lactobacillus gasseri 15mg (3 Mrd. KBE*) Zutaten: Lactobacillus gasseri, Füllstoff: mikrokristalline Cellulose; Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapsel);...
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ZUTATEN Dosierung: 1 Kapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Hericium Pilzpulver 500mg Zutaten: Hericium-Pilzpulver (Hericium erinaceus; Fruchtkörper), Überzugsmittel: Gelatine (Rind; Kapsel); Reisextrakt-Mischung, Reismehl, Reiskonzentrat...
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Vollspektrum Oregano von Swanson Wenn Sie Full Spectrum Oregano von Swanson kaufen, erhalten Sie 90 Kapseln Oregano-Pulver aus den ganzen Blättern . Eine Kapsel enthält eine Dosierung von 450 mg Oregano-Blätter (Origanum vulgare). Was...
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ZUTATEN : 3-Tage-Dosierung: 1 Kapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Thiamin 50mg / 4545%* Riboflavin 37,5mg / 2679%* Niacin 50mg / 313%* Vitamin B6 50mg / 3571%* Folsäure 340mcg / 159%* Vitamin B12 150mcg / 6000%* Biotin 500mcg / 1000%*...
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ZUTATEN Dosierung: 1 Kapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: L-Glutamin 500mg Zutaten: L-Glutamin, Überzugsmittel: Gelatine (Rind; Kapsel); Reismehl, Trennmittel: Magnesiumsalze von Speisefettsäuren, Siliciumdioxid ANWENDUNG 1 Kapsel pro Tag...
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Advanced 40+ Acidophilus Kapseln von Solgar Wenn Sie Advanced 40+ Acidophilus von Solgar kaufen, erhalten Sie 120 pflanzliche Kapseln mit verschiedenen Milchsäurebakterien der Stämme Lactobacillus , Bifidobacterium und Streptococcus ....
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Oregano Öl Softgels von Swanson Wenn Sie Oregano-Öl von Swanson kaufen, erhalten Sie 120 Weichkapseln Oregano Öl aus einem 10:1-Blattextrakt . Eine Weichkapsel enthält eine Dosierung von 150 mg Oregano-Öl (Origanum vulgare). Die Softgels...
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ZUTATEN Dosierung: 1 Kapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Maitake-Pulver 200mg Reishi-Pulver 200mg Shiitake-Pulver 200mg Zutaten: Maitake-Pilzpulver (Grifola frondosa; Fruchtkörper), Reishi-Pilzpulver (Ganoderma lucidum; Fruchtkörper),...
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Reich an antioxidativen Vitaminen C & E. Geeignet für Vegetarier. Zertifiziert glutenfrei. ZUTATEN Dosierung: 1 Tablette alle vier Tage Inhaltsstoffe pro Dosierung: Vitamin A (als natürliches Beta-Carotin) 7.500 IE (281%*) Vitamin C (als...
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Reishi Shiitake Maitake Pilzextrakt-Kapseln von Solgar Wenn Sie Reishi Shiitake Maitake Mushroom Extract von Solgar kaufen, erhalten Sie 50 vegane Kapseln mit hochwertigen Pilz-Extrakten . Eine Kapsel enthält eine Dosierung von 100mg...
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Life Extension, Enhanced Super Digestive Enzymes, 60 Kapseln
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Verdauungsenzym Kapseln von Life Extension Mit dem Kauf einer Dose Life Extension Enhanced Super Digestive Enzymes erhalten Sie 60 vegane Kapseln aus. Pro Dosierung erhalten Sie 140 mg einer veganen Mischung aus Verdauungsenzymen . Die...
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Swanson, Boswellia, 400mg, 100 Kapseln
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ZUTATEN Dosierung: 2 Kapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Weihrauchharz 800mg Zutaten: Weihrauchharz (Boswellia serrata), Überzugsmittel: Gelatine (Rind; Kapsel); Füllstoff: mikrokristalline Cellulose; Trennmittel: Magnesiumsalze von...
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ZUTATEN Dosierung: 1 Kapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Probiotische Mischung mit 25 Stämmen 175mg Lactobacillus acidophilus UALa01™ 5 Milliarden KBE* Bifidobacterium lactis UALa 12™ 5 Milliarden KBE* Lactobacillus helveticus Rosell-52...
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Magen und Darm: Der Kreislauf des Lebens

Von der Aufnahme bis zur Ausscheidung machen die Nährstoffe eine Reise durch den menschlichen Körper, die hauptsächlich im bis zu sechs Meter langen Magen-Darm-Trakt stattfindet. Dass die Verdauung ausschließlich im Darm von statten geht wäre jedoch ein Trugschluss.

Verdauung von oben bis unten

Tatsächlich beginnt die Verdauung bereits im Mund. Ein gründliches Durchkauen der Nahrung nimmt dem Darm einiges an Arbeit ab, man isst langsamer und erreicht dadurch eher das Sättigungsgefühl, was ungefähr 15 Minuten nach der Nahrungsaufnahme einsetzt.

Nach dem kurzen Weg die Speiseröhre hinunter verweilt die Nahrung, abhängig von der genauen Art der Speise, bis zu sieben Stunden im Magen bevor sie in den Darm bewegt werden.[1] 

Der Darm als zentrales Verdauungsorgan

Die Hauptlast bei der Verdauung trägt dann aber jedoch der Darm. Dabei erfüllt er mehrere Funktionen. Zunächst sorgt er für ein effektives Filtern der Nährstoffe und leitet diese in die Körperregionen, in denen sie benötigt werden. Dafür unterhält der Darm eigene Nervenzellen, die für die Steuerung der Verdauung zuständig sind und gewissermaßen als darm-eigenes Gehirn bezeichnet werden können.

Effektive Immunantwort aus dem Darm

Darüber hinaus ist ein gesunder Darm auch für das Funktionieren der körpereigenen Immunabwehr essentiell. Ungefähr 70% der Abwehrzellen finden Sich im Darm wieder und machen die Gifte und Krankheitserreger unschädlich, die immer wieder ein Bestandteil der menschlichen Ernährung sind.

Nahrungsergänzungsmittel als Unterstützung für den Darm

Um den Darm bei seinen vielen wichtigen Aufgaben zu unterstützen können Sie, neben einer ausgewogenen gesunden Ernährung und körperlicher Betätigung, auch auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen. Hier auf naturprodukte.shop finden Sie eine Auswahl an verschiedenen Produkten, wie der Pantothensäure von Now Foods, mit der Sie Ihren Darm bei der Bewältigung seiner vielfältigen Aufgaben unterstützen können.

Quellen

[1]Verdauung. Eva Rudolf-Müller. NetDoktor. 09.08.2016. Abgerufen am 2021.

Magen und Darm: Der Kreislauf des Lebens Von der Aufnahme bis zur Ausscheidung machen die Nährstoffe eine Reise durch den menschlichen Körper, die hauptsächlich im bis zu sechs... mehr erfahren »
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Magen und Darm: Der Kreislauf des Lebens

Von der Aufnahme bis zur Ausscheidung machen die Nährstoffe eine Reise durch den menschlichen Körper, die hauptsächlich im bis zu sechs Meter langen Magen-Darm-Trakt stattfindet. Dass die Verdauung ausschließlich im Darm von statten geht wäre jedoch ein Trugschluss.

Verdauung von oben bis unten

Tatsächlich beginnt die Verdauung bereits im Mund. Ein gründliches Durchkauen der Nahrung nimmt dem Darm einiges an Arbeit ab, man isst langsamer und erreicht dadurch eher das Sättigungsgefühl, was ungefähr 15 Minuten nach der Nahrungsaufnahme einsetzt.

Nach dem kurzen Weg die Speiseröhre hinunter verweilt die Nahrung, abhängig von der genauen Art der Speise, bis zu sieben Stunden im Magen bevor sie in den Darm bewegt werden.[1] 

Der Darm als zentrales Verdauungsorgan

Die Hauptlast bei der Verdauung trägt dann aber jedoch der Darm. Dabei erfüllt er mehrere Funktionen. Zunächst sorgt er für ein effektives Filtern der Nährstoffe und leitet diese in die Körperregionen, in denen sie benötigt werden. Dafür unterhält der Darm eigene Nervenzellen, die für die Steuerung der Verdauung zuständig sind und gewissermaßen als darm-eigenes Gehirn bezeichnet werden können.

Effektive Immunantwort aus dem Darm

Darüber hinaus ist ein gesunder Darm auch für das Funktionieren der körpereigenen Immunabwehr essentiell. Ungefähr 70% der Abwehrzellen finden Sich im Darm wieder und machen die Gifte und Krankheitserreger unschädlich, die immer wieder ein Bestandteil der menschlichen Ernährung sind.

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Quellen

[1]Verdauung. Eva Rudolf-Müller. NetDoktor. 09.08.2016. Abgerufen am 2021.

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