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Nordic Naturals, Ultimate Omega, 1280mg Omega-3, Zitrone, 120 Weichkapseln
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Carlson Labs, Super Omega-3, 1200mg, 100+30 Weichkapseln
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ZUTATEN Dosierung: 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Vitamin E 13,4mg (20 IU)/ 112%* Norwegisches Fischöl 2000 mg Gesamt-Omega-3 1200 mg davon EPA 600 mg davon DHA 400 mg Zutaten: norwegisches Fischöl (aus Sardellen, Sardinen...
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Now Foods, DHA Kids Fish Oil Chewable, 60 Weichkapseln
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ZUTATEN Dosierung: 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Fischöl-Konzentrat 1100mg davon DHA 200mg davon EPA 48mg Zutaten: Fischöl-Konzentrat (BioPureDHA®; aus Thunfisch), Überzugsmittel: Gelatine (Rind (BSE-frei); Kapsel);...
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Now Foods, DHA-500, Double Strength, 180 Weichkapseln
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Geruchsneutrale Omega 3 Weichkapseln mit EPA & DHA von Now Foods Wenn Sie Now Foods Double Strength DHA-500 kaufen, erhalten Sie 180 Weichkapseln Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl-Konzentrat. Eine Kapsel enthält eine Dosierung von 1 000 mg...
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Now Foods, Ultra Omega-3, 180 Weichkapseln
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Now Foods Ultra Omega-3 Kapseln Mit den Now Foods Ultra Omega-3 Softgel- Kapseln erhalten Sie hochqualitative, leichter verträgliche Omega-3-Fettsäuren . In einer Now Foods Ultra Omega-3 Weichkapsel findet sich eine Dosierung von 500 mg...
Inhalt 0.28 Kilogramm (146,07 € * / 1 Kilogramm)
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Natural Factors, Rx Omega-3 Factors, 120 Weichkapseln
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· Höchste Pharmazeutische Qualität · EPA 400 mg / DHA 200 mg · Entwickelt von Dr. Michael Murray* · Nahrungsergänzungsmittel RXOmega-3 ist die absolute Nr.1, und die am häufigsten verkaufte Omega-3-Fettsäure weil: RXOmega-3 Factors...
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ZUTATEN Dosierung : 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Coenzym Q10 100mg Gesamt-Omega-3 1280mg davon EPA 650mg davon DHA 450mg Zutaten: gereinigtes Tiefseefisch -Öl (aus Sardellen und Sardinen), Überzugsmittel: Gelatine (Rind;...
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Now Foods, DHA-1000 Fish Oil, 90 Weichkapseln
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ZUTATEN Dosierung: 1 Weichkapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Fischöl-Konzentrat 1300mg davon DHA 1000mg Zutaten: Fischöl-Konzentrat (aus Sardellen und Thunfisch), Überzugsmittel: Gelatine (Rind (BSE-frei); Kapsel); Feuchthaltemittel:...
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ZUTATEN Dosierung : 1 Weichkapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Fischöl 1000mg davon EPA 425mg davon DHA 270mg Zutaten: Fisch öl (aus Sardinen, Sardellen und Makrele; enthält Eicosapentaensäure (EPA) und Docosohexaensäure (DHA)),...
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ChildLife Essentials, Cod Liver Oil, 237ml
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ZUTATEN Dosierung: 1 Teelöffel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Energie 40kcal / 167,36kJ / 2%* Fett 4,5g / 6,43%* davon gesättigte Fettsäuren 0,5g / 2,5%* Kohlenhydrate 0g / 0%* davon Zucker 0g / 0%* Protein 0g / 0%* Salz 0g / 0%* Vitamin A...
Inhalt 0.27 Liter (102,37 € * / 1 Liter)
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ZUTATEN Dosierung: 1/2 Teelöffel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Energie 20kcal / 83,68kJ / 1% Fett 2,5g / 3,6% davon gesättigte Fettsäuren 0,5g / 2,5% Kohlenhydrate 0g / 0% davon Zucker 0g / 0% Protein 0g / 0% Salz 0g / 0% Vitamin E 3,3mg...
Inhalt 0.28 Liter (131,79 € * / 1 Liter)
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Doctor's Best, Omega 3 Fish Oil, 1000mg, 120 Fischkapseln
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Reine Omega-3-Fischöl Kapseln von Doctor’s Best Wenn Sie Doctor’s Best Purified & Clear Omega 3 Fish Oil kaufen, erhalten Sie 120 Weichkapseln gereinigtes und klares Omega-3-Fischöl aus Sardellen . Pro Dosierung erhalten Sie 2000 mg...
Inhalt 0.16 Kilogramm (218,13 € * / 1 Kilogramm)
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Nature's Answer, Liquid Omega-3, 480ml
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ZUTATEN Dosierung : 1 Teelöffel (5ml) Inhaltsstoffe pro Dosierung: Fischöl 4275mg davon EPA 650mg davon DHA 450mg Andere Omega-3-Fettsäuren 50mg Zutaten: Fischöl (enthält Docosahexaensäure und Eicosapentaensäure), natürliches Orangenöl,...
Inhalt 0.55 Liter (68,91 € * / 1 Liter)
ab 37,90 € *

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Nordic Naturals, Children's DHA, 530mg Omega-3, 119ml
Nordic Naturals, Children's DHA, 530mg Omega-3,...
ZUTATEN Dosierung: ½ Teelöffel (2,5 mL) Inhaltsstoffe pro Dosierung: Gesamt-Omega-3 530mg davon EPA 170mg davon DHA 255mg Zutaten: gereinigter arktischer Lebertran (aus Kabeljau ), natürliches Erdbeeraroma, Antioxidationsmittel:...
Inhalt 0.119 Liter (260,25 € * / 1 Liter)
ab 30,97 € *

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Nordic Naturals, Complete Omega-D3, Zitrone, 120 Weichkapseln
Nordic Naturals, Complete Omega-D3, Zitrone,...
ZUTATEN Dosierung: 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Vitamin D3 25mcg (1000 IU) / 500%* Gesamt-Omega-3 565mg** davon EPA 270mg** davon DHA 180mg** Omega-6-Fettsäuren 240mg** davon gamma-Linolensäure 70mg** Omega-9-Fettsäuren...
Inhalt 0.15 Kilogramm (286,00 € * / 1 Kilogramm)
ab 42,90 € *

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Carlson Labs, Cod Liver Oil, 1000mg, 250 Weichkapseln
Carlson Labs, Cod Liver Oil, 1000mg, 250...
ZUTATEN Dosierung : 1 Kapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Vitamin A 600 mcg RAE / 75%* Vitamin D3 10 mcg (400 IU) / 200%* Vitamin E 6,7 mg (10 IU) / 56%* Norwegischer Lebertran 1000 mg Gesamt-Omega-3 250 mg davon DHA 100 mg davon EPA 80...
Inhalt 0.32 Kilogramm (115,31 € * / 1 Kilogramm)
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Carlson Labs, Elite Omega-3 Gems, 1600mg, 180 Weichkapseln
Carlson Labs, Elite Omega-3 Gems, 1600mg, 180...
ZUTATEN Dosierung: 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Vitamin E 13,4 mg (20 IU) / 112%* Norwegisches Fischöl 2500 mg Gesamt-Omega-3 1600 mg davon EPA 800 mg davon DHA 600 mg Zutaten: norwegisches Fischöl (aus Sardellen, Sardinen...
Inhalt 0.27 Kilogramm (295,93 € * / 1 Kilogramm)
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Swanson, Multiomega 3-6-9 Flax, Borage & Fish Oils, 120 Weichkapseln
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ZUTATEN Dosierung: 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Vitamin E 7mg (20 IU) / 58%* Borretschöl 800mg Typisches Fettsäureprofil: Linolsäure 240mg (30%) Gamma-Linolensäure 152mg (19%) Ölsäure 96mg (12%) Fischöl 800mg Typisches...
Inhalt 0.18 Kilogramm (121,67 € * / 1 Kilogramm)
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Now Foods, Ultra Omega 3-D™, 180 Weichkapseln
Now Foods, Ultra Omega 3-D™, 180 Weichkapseln
Now Foods Ultra Omega 3 -D Kapseln (Fischgelatine) Mit den Now Foods Ultra Omega 3-D Softgel- Kapseln erhalten Sie das stärkste Omega-3 Produkt von Now Foods. In einer Now Foods Ultra Omega 3-D Weichkapsel findet sich eine Dosierung von...
Inhalt 0.3 Kilogramm (156,33 € * / 1 Kilogramm)
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Now Foods, Omega-3, Molecularly Distilled, 200 Weichkapseln
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Einzigartige molekular destillierte Omega-3 von Now Foods Wenn Sie Now Foods Molecularly Distilled Omega-3 kaufen, erhalten Sie 200 molekular destillierte Omega-3 Weichkapseln . Eine Kapsel enthält eine Dosierung von 2000 mg...
Inhalt 0.35 Kilogramm (56,86 € * / 1 Kilogramm)
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Life Extension, Mega EPA/DHA, 120 Weichkapseln
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ZUTATEN: Dosierung: 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Fischöl-Konzentrat 2000mg** davon EPA 720mg** davon DHA 480mg** Vitamin E 2,7mg (4 IU) / 23%* Zutaten: hochraffiniertes Fisch öl-Konzentrat (aus Sardellen; enthält...
Inhalt 0.1722 Kilogramm (179,44 € * / 1 Kilogramm)
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1 von 5

Omega 3 - eine essentielle Fettsäure für den Körper

Omega 3 gehört zu den ungesättigten, essentiellen Fettsäuren und ist somit für den menschlichen Körper lebensnotwendig. Da der Körper Omega 3 nicht selbst herstellen kann, muss es täglich über Nahrung zugeführt werden. 

Was ist Omega-3 und welche Wirkung hat es?

Omega-3 Fettsäuren sind ein Bestandteil der Zellmembran im menschlichen Körper. Sie sind wichtig für die Herstellung verschiedener Gewebshormone und sind am Stoffwechsel beteiligt.[1]

Man unterscheidet zwischen langkettigen und kurzkettigen Omega-3 Fettsäuren.

Zu den bekanntesten Omega-3 Fettsäuren gehören

  • alpha-Linolensäure (abgekürzt ALA - kurzkettig)
  • Eicosapentaensäure (abgekürzt EPA - langkettig)
  • Docosahexaensäure (abgekürzt DHA - langkettig)

Während ALA, alpha-Linolensäure, eine pflanzliche Omega-3 Fettsäure ist, wird EPA und DHA hauptsächlich aus Fischen oder Algen gewonnen.[2] 

Aus ALA kann der menschliche Organismus EPA, DHA und weitere langkettige Omega-3 Fettsäure mit eigenen Enzymen herstellen.[3] Jedoch ist diese Umwandlung nur begrenzt möglich.

Zur Wirkung von DHA bei bestimmter Zufuhrmenge, wurde Folgendes bereits wissenschaftlich belegt:

  • DHA trägt zur Erhaltung der normalen Gehirnfunktion bei (min 250mg)
  • DHA trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Sehvermögens bei (min 250mg)
  • DHA trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Blut-Triglycerid-Spiegel bei (min 2g)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen Hirnentwicklung des Fötus und gestillten Säuglinge bei. (min 200mg)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen visuellen Entwicklung von Säuglingen bis zu 12 Monaten. (min 100mg)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen Entwicklung des Auges des Fötus und gestillten Säuglinge bei. (min 250mg)

Auch bei einer bestimmten Zufuhr von DHA in Kombination mit EPA wurde eine unterstützende Wirkung für den Körper bewiesen:

  • DHA und EPA tragen zur Erhaltung des normalen Blutdrucks bei (min 3g)
  • DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung der normalen Blut-Triglycerid-Spiegel bei (min 2g)
  • EPA und DHA tragen zur normalen Funktion des Herzens bei (min 250mg)

In welchen Lebensmitteln kommt Omega 3 natürlicherweise vor?

Die ungesättigte Fettsäure Omega 3 kommt vor allem in verschiedenen Pflanzenölen vor

  • Leinöl
  • Hanföl
  • Chiaöl
  • Walnussöl

Aber auch in fettreichen Seefischen ist der Omega-3 Anteil hoch

  • Thunfisch
  • Hering
  • Makrele
  • Sardellen 

Neben einer ausgewogenen Ernährung kann die Zufuhr von Omega-3 als Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein.  Hier auf Naturprodukte.shop finden Sie eine Auswahl an hochwertigen Omega-3 Kapseln unterschiedlicher Hersteller. 

Neben Kapseln und Gummies finden Sie auch Omega- 3 aus natürlichem Fischöl vom Hersteller Norsan. Neben Norsan Omega-3 Total naturell, erhalten Sie auch Norsan Omega-3 mit Zitronengeschmack

Da gerade bei einer veganen Ernährung nur wenig der langkettigen Omega 3 Fettsäuren EPA und DHA zugeführt werden, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung unter anderem Mikroalgenöle als Quelle. [4] In unserem Sortiment bieten wir Ihnen das vegane Omega-3 DHA von DEVA mit einer Dosierung von 375 mg Mikroalgen-Öl und 200 mg DHA (Docosahexaenoische Säure) pro Weichkapsel.

Quellen

[1]Antientzündliche Omega-3-Quellen: Worauf achten? NDR. 05.03.2021. Abgerufen am 20.08.2021

[2]Omega-3: Die Wirkungen der Fettsäuren.Carina Rehberg. Zentrum der Gesundheit. 17.07.2021. Abgerufen am 20.08.2021.

[3]Omega-3-Fettsäuren. Chemie in Unserer Zeit. 38, 2004, S. 310-318.

[4]Ausgewählte Fragen und Antworten zur Position der DGE zu veganer Ernährung. Deutsche Gesellschaft für Ernährung. September 2020. Abgerufen am 20.08.2021.

Omega 3 - eine essentielle Fettsäure für den Körper Omega 3 gehört zu den ungesättigten, essentiellen Fettsäuren und ist somit für den menschlichen... mehr erfahren »
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Omega 3 - eine essentielle Fettsäure für den Körper

Omega 3 gehört zu den ungesättigten, essentiellen Fettsäuren und ist somit für den menschlichen Körper lebensnotwendig. Da der Körper Omega 3 nicht selbst herstellen kann, muss es täglich über Nahrung zugeführt werden. 

Was ist Omega-3 und welche Wirkung hat es?

Omega-3 Fettsäuren sind ein Bestandteil der Zellmembran im menschlichen Körper. Sie sind wichtig für die Herstellung verschiedener Gewebshormone und sind am Stoffwechsel beteiligt.[1]

Man unterscheidet zwischen langkettigen und kurzkettigen Omega-3 Fettsäuren.

Zu den bekanntesten Omega-3 Fettsäuren gehören

  • alpha-Linolensäure (abgekürzt ALA - kurzkettig)
  • Eicosapentaensäure (abgekürzt EPA - langkettig)
  • Docosahexaensäure (abgekürzt DHA - langkettig)

Während ALA, alpha-Linolensäure, eine pflanzliche Omega-3 Fettsäure ist, wird EPA und DHA hauptsächlich aus Fischen oder Algen gewonnen.[2] 

Aus ALA kann der menschliche Organismus EPA, DHA und weitere langkettige Omega-3 Fettsäure mit eigenen Enzymen herstellen.[3] Jedoch ist diese Umwandlung nur begrenzt möglich.

Zur Wirkung von DHA bei bestimmter Zufuhrmenge, wurde Folgendes bereits wissenschaftlich belegt:

  • DHA trägt zur Erhaltung der normalen Gehirnfunktion bei (min 250mg)
  • DHA trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Sehvermögens bei (min 250mg)
  • DHA trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Blut-Triglycerid-Spiegel bei (min 2g)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen Hirnentwicklung des Fötus und gestillten Säuglinge bei. (min 200mg)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen visuellen Entwicklung von Säuglingen bis zu 12 Monaten. (min 100mg)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen Entwicklung des Auges des Fötus und gestillten Säuglinge bei. (min 250mg)

Auch bei einer bestimmten Zufuhr von DHA in Kombination mit EPA wurde eine unterstützende Wirkung für den Körper bewiesen:

  • DHA und EPA tragen zur Erhaltung des normalen Blutdrucks bei (min 3g)
  • DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung der normalen Blut-Triglycerid-Spiegel bei (min 2g)
  • EPA und DHA tragen zur normalen Funktion des Herzens bei (min 250mg)

In welchen Lebensmitteln kommt Omega 3 natürlicherweise vor?

Die ungesättigte Fettsäure Omega 3 kommt vor allem in verschiedenen Pflanzenölen vor

  • Leinöl
  • Hanföl
  • Chiaöl
  • Walnussöl

Aber auch in fettreichen Seefischen ist der Omega-3 Anteil hoch

  • Thunfisch
  • Hering
  • Makrele
  • Sardellen 

Neben einer ausgewogenen Ernährung kann die Zufuhr von Omega-3 als Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein.  Hier auf Naturprodukte.shop finden Sie eine Auswahl an hochwertigen Omega-3 Kapseln unterschiedlicher Hersteller. 

Neben Kapseln und Gummies finden Sie auch Omega- 3 aus natürlichem Fischöl vom Hersteller Norsan. Neben Norsan Omega-3 Total naturell, erhalten Sie auch Norsan Omega-3 mit Zitronengeschmack

Da gerade bei einer veganen Ernährung nur wenig der langkettigen Omega 3 Fettsäuren EPA und DHA zugeführt werden, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung unter anderem Mikroalgenöle als Quelle. [4] In unserem Sortiment bieten wir Ihnen das vegane Omega-3 DHA von DEVA mit einer Dosierung von 375 mg Mikroalgen-Öl und 200 mg DHA (Docosahexaenoische Säure) pro Weichkapsel.

Quellen

[1]Antientzündliche Omega-3-Quellen: Worauf achten? NDR. 05.03.2021. Abgerufen am 20.08.2021

[2]Omega-3: Die Wirkungen der Fettsäuren.Carina Rehberg. Zentrum der Gesundheit. 17.07.2021. Abgerufen am 20.08.2021.

[3]Omega-3-Fettsäuren. Chemie in Unserer Zeit. 38, 2004, S. 310-318.

[4]Ausgewählte Fragen und Antworten zur Position der DGE zu veganer Ernährung. Deutsche Gesellschaft für Ernährung. September 2020. Abgerufen am 20.08.2021.

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