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Solgar, Omega 3-6-9, 1300mg, 120 Weichkapseln
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Solgar, 1300 mg Omega 3-6-9, 60 Weichkapseln
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Now Foods, DHA-500, Double Strength, 180 Weichkapseln
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Doctor's Best, Omega 3 Fish Oil, 1000mg, 120 Fischkapseln
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Now Foods, Omega-3, Molecularly Distilled, 200 Weichkapseln
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Life Extension, Mega EPA/DHA, 120 Weichkapseln
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Life Extension, Super Omega-3, EPA/DHA Fish Oil, 120 Weichkapseln
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Jarrow Formulas, EPA DHA Balance, 120 Weichkapseln
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Solgar, Omega 3-6-9, 1300mg, 120 Weichkapseln
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Omega 3-6-9 Kapseln von Solgar Wenn Sie Solgar Omega 3-6-9 von Solgar kaufen, erhalten Sie 120 Weichkapseln mit essentiellen Omega-Fettsäuren aus Fischöl und Pflanzenölen . Ein Softgel enthält 3900 mg Omega 3-6-9 Mischung , aus 1300mg...
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Solgar, 1300 mg Omega 3-6-9, 60 Weichkapseln
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ZUTATEN Dosierung : 3 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung : Omega 3-6-9 Mischung 3900mg* darin: Fischöl (aus Sardelle, Makrele, Sardine) 1300mg* Leinsamenöl 1300mg* Borretschöl 1300mg* davon: Alpha-Linolensäure (Omega-3) 585mg* EPA...
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Now Foods, DHA-500, Double Strength, 180 Weichkapseln
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Geruchsneutrale Omega 3 Weichkapseln mit EPA & DHA von Now Foods Wenn Sie Now Foods Double Strength DHA-500 kaufen, erhalten Sie 180 Weichkapseln Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl-Konzentrat. Eine Kapsel enthält eine Dosierung von 1 000 mg...
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Doctor's Best, Omega 3 Fish Oil, 1000mg, 120 Fischkapseln
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Reine Omega-3-Fischöl Kapseln von Doctor’s Best Wenn Sie Doctor’s Best Purified & Clear Omega 3 Fish Oil kaufen, erhalten Sie 120 Weichkapseln gereinigtes und klares Omega-3-Fischöl aus Sardellen . Pro Dosierung erhalten Sie 2000 mg...
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Now Foods, Omega-3, Molecularly Distilled, 200 Weichkapseln
Now Foods, Omega-3, Molecularly Distilled, 200...
Einzigartige molekular destillierte Omega-3 von Now Foods Wenn Sie Now Foods Molecularly Distilled Omega-3 kaufen, erhalten Sie 200 molekular destillierte Omega-3 Weichkapseln . Eine Kapsel enthält eine Dosierung von 2000 mg...
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Life Extension, Mega EPA/DHA, 120 Weichkapseln
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ZUTATEN: Dosierung: 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Fischöl-Konzentrat 2000mg** davon EPA 720mg** davon DHA 480mg** Vitamin E 2,7mg (4 IU) / 23%* Zutaten: hochraffiniertes Fisch öl-Konzentrat (aus Sardellen; enthält...
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Life Extension, Super Omega-3, EPA/DHA Fish Oil, 120 Weichkapseln
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ZUTATEN: Dosierung: 4 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Wildfischöl-Konzentrat 2000mg davon EPA 700mg davon DHA 500mg Olivenfrucht- und blattextrakt 300mg davon Polyphenole 19,5mg davon Hydroxytyrosol/Tyrosol 5,2mg davon...
Inhalt 0.2265 Kilogramm (167,33 € * / 1 Kilogramm)
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Jarrow Formulas, EPA DHA Balance, 120 Weichkapseln
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ZUTATEN Dosierung : 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Fischöl-Konzentrat 2000mg darin Omega-3-Fettsäuren 1200mg davon EPA 800mg davon DHA 400mg Zutaten: Fisch öl-Konzentrat (enthält Docosahexaensäure und Eicosapentaensäure),...
Inhalt 0.15 Kilogramm (186,00 € * / 1 Kilogramm)
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Solgar, Omega-3 EPA & DHA, 950mg, 100 Weichkapseln
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Hochkonzentriertes Omega 3 von Solgar Wenn Sie Solgar Omega-3 950 , erhalten Sie 100 Omega 3 Weichkapseln. Eine Kapsel enthält eine Dosierung von 950 mg Omega-3, die 504 mg EPA (Eicosapentaensäure) und 378 mg DHA (Docosahexaensäure)...
Inhalt 0.3 Kilogramm (139,67 € * / 1 Kilogramm)
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Solgar, Omega 3, Fish Oil Concentrate, 120 Weichkapseln
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ZUTATEN Dosierung : 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung : Kalorien 20 Gesamtfett 2 g 3%** Gesättigtes Fett 0.5 g 3%** Mehrfach ungesättigtes Fett 1 g ** Einfach ungesättigtes Fett 0,5** Cholesterin 20 mg 7% Fischöl-Konzentrat 2000...
Inhalt 0.32 Kilogramm (65,31 € * / 1 Kilogramm)
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Now Foods, Ultra Omega-3, 90 Weichkapseln
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Now Foods Ultra Omega-3 Kapseln Mit den Now Foods Ultra Omega-3 Softgel- Kapseln erhalten Sie hochqualitative, leichter verträgliche Omega-3-Fettsäuren . In einer Now Foods Ultra Omega-3 Weichkapsel findet sich eine Dosierung von 500 mg...
Inhalt 0.14 Kilogramm (177,86 € * / 1 Kilogramm)
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Solgar, Omega 3, Fish Oil Concentrate, 240 Weichkapseln
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ZUTATEN Dosierung : 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung : Kalorien 20 Gesamtfett 2 g 3%** Gesättigtes Fett 0.5 g 3% Mehrfach ungesättigtes Fett 1 g Einfach ungesättigtes Fett 0,5 Cholesterin 20 mg 7% Fischöl-Konzentrat 2000 mg **...
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Now Foods, Ultra Omega-3, 180 Weichkapseln
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Now Foods Ultra Omega-3 Kapseln Mit den Now Foods Ultra Omega-3 Softgel- Kapseln erhalten Sie hochqualitative, leichter verträgliche Omega-3-Fettsäuren . In einer Now Foods Ultra Omega-3 Weichkapsel findet sich eine Dosierung von 500 mg...
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Life Extension, Super Omega-3, EPA/DHA Fish Oil, 240 Weichkapseln
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ZUTATEN: Dosierung: 4 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Wildfischöl-Konzentrat 2000mg davon EPA 700mg davon DHA 500mg Olivenfrucht- und blattextrakt 300mg davon Polyphenole 19,5mg davon Hydroxytyrosol/Tyrosol 5,2mg davon...
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ab 38,90 € *
Jarrow Formulas, EPA DHA Balance, 240 Weichkapseln
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ZUTATEN Dosierung : 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Fischöl-Konzentrat 2000mg darin Omega-3-Fettsäuren 1200mg davon EPA 800mg davon DHA 400mg Zutaten: Fisch öl-Konzentrat (enthält Docosahexaensäure und Eicosapentaensäure),...
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Thorne Research, Super EPA (425mg EPA and 270mg DHA), 90 Kapseln
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ZUTATEN Dosierung : 1 Weichkapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Fischöl 1000mg davon EPA 425mg davon DHA 270mg Zutaten: Fischöl (aus Sardinen, Sardellen und Makrele; enthält Eicosapentaensäure (EPA) und Docosohexaensäure (DHA)),...
Inhalt 0.15 Kilogramm (299,33 € * / 1 Kilogramm)
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Natural Factors, Rx Omega-3 Factors, 120 Weichkapseln
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· Höchste Pharmazeutische Qualität · EPA 400 mg / DHA 200 mg · Entwickelt von Dr. Michael Murray* · Nahrungsergänzungsmittel RXOmega-3 ist die absolute Nr.1, und die am häufigsten verkaufte Omega-3-Fettsäure weil: RXOmega-3 Factors...
Inhalt 0.15 Kilogramm (212,67 € * / 1 Kilogramm)
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Now Foods, Ultra Omega 3-D™, 180 Weichkapseln
Now Foods, Ultra Omega 3-D™, 180 Weichkapseln
Now Foods Ultra Omega 3 -D Kapseln (Fischgelatine) Mit den Now Foods Ultra Omega 3-D Softgel- Kapseln erhalten Sie das stärkste Omega-3 Produkt von Now Foods. In einer Now Foods Ultra Omega 3-D Weichkapsel findet sich eine Dosierung von...
Inhalt 0.3 Kilogramm (156,33 € * / 1 Kilogramm)
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Nordic Naturals, Ultimate Omega + CoQ10, 120 Weichkapseln
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ZUTATEN Dosierung : 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Kalorien 20 Fett gesamt 2 g Gesättigtes Fett 0 g Transfette 0 g Coenzym Q10 (Ubichinon) 100 mg * Omega-3-Fettsäuren insgesamt 1060 mg ** EPA (Eicosapentaensäure) 650 mg DHA...
Inhalt 0.17 Kilogramm (440,59 € * / 1 Kilogramm)
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Life Extension, Super Omega-3 Plus EPA/DHA, 120 Weichkapseln
Life Extension, Super Omega-3 Plus EPA/DHA, 120...
ZUTATEN: Dosierung: 2 Weichkapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Wildfischöl-Konzentrat 2350mg davon EPA 750mg davon DHA 510mg davon Phospholipide 60mg Olivenfrucht- und blattextrakt 200mg davon Polyphenole 45mg davon Verbacosid/Oleuropein...
Inhalt 0.24 Kilogramm (199,58 € * / 1 Kilogramm)
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Now Foods, Omega 3-6-9, 1000mg, 100 Weichkapseln
Now Foods, Omega 3-6-9, 1000mg, 100 Weichkapseln
Omega Kapseln aus Nahrungsölen von NOW Wenn Sie Now Foods Omega 3-6-9 kaufen, erhalten Sie 100 Weichkapseln mit pflanzlichen Omega Fettsäuren aus kaltgepressten Nahrungsölen. Ein Softgel enthält eine Dosierung von 700 mg Leinsamenöl ,...
Inhalt 0.13 Kilogramm (13.769,23 € * / 100 Kilogramm)
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Nordic Naturals, Children's DHA, 250 mg Omega-3, Erdbeere, 180 Mini-Weichkapseln
Nordic Naturals, Children's DHA, 250 mg...
ZUTATEN Dosierung : 4 Mini-Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung : Kalorien 10 Gesamtfett 1g Gesättigte Fettsäuren 0g Transfett 0g Vitamin A 10 mcg RAE (1%*) Gesamt Omega-3 250mg** EPA (Eicosapentaensäure) 80mg DHA (Docosahexaensäure)...
Inhalt 0.09 Kilogramm (365,56 € * / 1 Kilogramm)
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ChildLife Essentials, Algae DHA mit Vitamin A & Lutein, 60 Weichkapseln
ChildLife Essentials, Algae DHA mit Vitamin A &...
ZUTATEN Dosierung: 1 Weichkapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Vitamin A 180mcg (600 IU) / 23%* DHA 100mg** Lutein 0,02mg** Zutaten: Algenöl (Schizochytrium sp.), Retinylpalmitat, Überzugsmittel: Gelatine ( Fisch ; Kapsel);...
Inhalt 0.03 Kilogramm (896,67 € * / 1 Kilogramm)
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ChildLife Essentials, Cod Liver Oil, 273ml
ChildLife Essentials, Cod Liver Oil, 273ml
ZUTATEN Dosierung: 1 Teelöffel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Kalorien 40 Gesamtfett 4,5 g 12% Cholesterin 25 mg 8% Vitamin A (aus Retinylpalmitat und Lebertran) 250 mcg 31%* Vitamin D (aus Cholecalciferol und Lebertran) 10 mcg 200%*...
ab 29,90 € *
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Omega 3 - eine essentielle Fettsäure für den Körper

Omega 3 gehört zu den ungesättigten, essentiellen Fettsäuren und ist somit für den menschlichen Körper lebensnotwendig. Da der Körper Omega 3 nicht selbst herstellen kann, muss es täglich über Nahrung zugeführt werden. 

Was ist Omega-3 und welche Wirkung hat es?

Omega-3 Fettsäuren sind ein Bestandteil der Zellmembran im menschlichen Körper. Sie sind wichtig für die Herstellung verschiedener Gewebshormone und sind am Stoffwechsel beteiligt.[1]

Man unterscheidet zwischen langkettigen und kurzkettigen Omega-3 Fettsäuren.

Zu den bekanntesten Omega-3 Fettsäuren gehören

  • alpha-Linolensäure (abgekürzt ALA - kurzkettig)
  • Eicosapentaensäure (abgekürzt EPA - langkettig)
  • Docosahexaensäure (abgekürzt DHA - langkettig)

Während ALA, alpha-Linolensäure, eine pflanzliche Omega-3 Fettsäure ist, wird EPA und DHA hauptsächlich aus Fischen oder Algen gewonnen.[2] 

Aus ALA kann der menschliche Organismus EPA, DHA und weitere langkettige Omega-3 Fettsäure mit eigenen Enzymen herstellen.[3] Jedoch ist diese Umwandlung nur begrenzt möglich.

Zur Wirkung von DHA bei bestimmter Zufuhrmenge, wurde Folgendes bereits wissenschaftlich belegt:

  • DHA trägt zur Erhaltung der normalen Gehirnfunktion bei (min 250mg)
  • DHA trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Sehvermögens bei (min 250mg)
  • DHA trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Blut-Triglycerid-Spiegel bei (min 2g)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen Hirnentwicklung des Fötus und gestillten Säuglinge bei. (min 200mg)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen visuellen Entwicklung von Säuglingen bis zu 12 Monaten. (min 100mg)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen Entwicklung des Auges des Fötus und gestillten Säuglinge bei. (min 250mg)

Auch bei einer bestimmten Zufuhr von DHA in Kombination mit EPA wurde eine unterstützende Wirkung für den Körper bewiesen:

  • DHA und EPA tragen zur Erhaltung des normalen Blutdrucks bei (min 3g)
  • DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung der normalen Blut-Triglycerid-Spiegel bei (min 2g)
  • EPA und DHA tragen zur normalen Funktion des Herzens bei (min 250mg)

In welchen Lebensmitteln kommt Omega 3 natürlicherweise vor?

Die ungesättigte Fettsäure Omega 3 kommt vor allem in verschiedenen Pflanzenölen vor

  • Leinöl
  • Hanföl
  • Chiaöl
  • Walnussöl

Aber auch in fettreichen Seefischen ist der Omega-3 Anteil hoch

  • Thunfisch
  • Hering
  • Makrele
  • Sardellen 

Neben einer ausgewogenen Ernährung kann die Zufuhr von Omega-3 als Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein.  Hier auf Naturprodukte.shop finden Sie eine Auswahl an hochwertigen Omega-3 Kapseln unterschiedlicher Hersteller. 

Neben Kapseln und Gummies finden Sie auch Omega- 3 aus natürlichem Fischöl vom Hersteller Norsan. Neben Norsan Omega-3 Total naturell, erhalten Sie auch Norsan Omega-3 mit Zitronengeschmack

Da gerade bei einer veganen Ernährung nur wenig der langkettigen Omega 3 Fettsäuren EPA und DHA zugeführt werden, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung unter anderem Mikroalgenöle als Quelle. [4] In unserem Sortiment bieten wir Ihnen das vegane Omega-3 DHA von DEVA mit einer Dosierung von 375 mg Mikroalgen-Öl und 200 mg DHA (Docosahexaenoische Säure) pro Weichkapsel.

Quellen

[1]Antientzündliche Omega-3-Quellen: Worauf achten? NDR. 05.03.2021. Abgerufen am 20.08.2021

[2]Omega-3: Die Wirkungen der Fettsäuren.Carina Rehberg. Zentrum der Gesundheit. 17.07.2021. Abgerufen am 20.08.2021.

[3]Omega-3-Fettsäuren. Chemie in Unserer Zeit. 38, 2004, S. 310-318.

[4]Ausgewählte Fragen und Antworten zur Position der DGE zu veganer Ernährung. Deutsche Gesellschaft für Ernährung. September 2020. Abgerufen am 20.08.2021.

Omega 3 - eine essentielle Fettsäure für den Körper Omega 3 gehört zu den ungesättigten, essentiellen Fettsäuren und ist somit für den menschlichen... mehr erfahren »
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Omega 3 - eine essentielle Fettsäure für den Körper

Omega 3 gehört zu den ungesättigten, essentiellen Fettsäuren und ist somit für den menschlichen Körper lebensnotwendig. Da der Körper Omega 3 nicht selbst herstellen kann, muss es täglich über Nahrung zugeführt werden. 

Was ist Omega-3 und welche Wirkung hat es?

Omega-3 Fettsäuren sind ein Bestandteil der Zellmembran im menschlichen Körper. Sie sind wichtig für die Herstellung verschiedener Gewebshormone und sind am Stoffwechsel beteiligt.[1]

Man unterscheidet zwischen langkettigen und kurzkettigen Omega-3 Fettsäuren.

Zu den bekanntesten Omega-3 Fettsäuren gehören

  • alpha-Linolensäure (abgekürzt ALA - kurzkettig)
  • Eicosapentaensäure (abgekürzt EPA - langkettig)
  • Docosahexaensäure (abgekürzt DHA - langkettig)

Während ALA, alpha-Linolensäure, eine pflanzliche Omega-3 Fettsäure ist, wird EPA und DHA hauptsächlich aus Fischen oder Algen gewonnen.[2] 

Aus ALA kann der menschliche Organismus EPA, DHA und weitere langkettige Omega-3 Fettsäure mit eigenen Enzymen herstellen.[3] Jedoch ist diese Umwandlung nur begrenzt möglich.

Zur Wirkung von DHA bei bestimmter Zufuhrmenge, wurde Folgendes bereits wissenschaftlich belegt:

  • DHA trägt zur Erhaltung der normalen Gehirnfunktion bei (min 250mg)
  • DHA trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Sehvermögens bei (min 250mg)
  • DHA trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Blut-Triglycerid-Spiegel bei (min 2g)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen Hirnentwicklung des Fötus und gestillten Säuglinge bei. (min 200mg)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen visuellen Entwicklung von Säuglingen bis zu 12 Monaten. (min 100mg)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen Entwicklung des Auges des Fötus und gestillten Säuglinge bei. (min 250mg)

Auch bei einer bestimmten Zufuhr von DHA in Kombination mit EPA wurde eine unterstützende Wirkung für den Körper bewiesen:

  • DHA und EPA tragen zur Erhaltung des normalen Blutdrucks bei (min 3g)
  • DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung der normalen Blut-Triglycerid-Spiegel bei (min 2g)
  • EPA und DHA tragen zur normalen Funktion des Herzens bei (min 250mg)

In welchen Lebensmitteln kommt Omega 3 natürlicherweise vor?

Die ungesättigte Fettsäure Omega 3 kommt vor allem in verschiedenen Pflanzenölen vor

  • Leinöl
  • Hanföl
  • Chiaöl
  • Walnussöl

Aber auch in fettreichen Seefischen ist der Omega-3 Anteil hoch

  • Thunfisch
  • Hering
  • Makrele
  • Sardellen 

Neben einer ausgewogenen Ernährung kann die Zufuhr von Omega-3 als Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein.  Hier auf Naturprodukte.shop finden Sie eine Auswahl an hochwertigen Omega-3 Kapseln unterschiedlicher Hersteller. 

Neben Kapseln und Gummies finden Sie auch Omega- 3 aus natürlichem Fischöl vom Hersteller Norsan. Neben Norsan Omega-3 Total naturell, erhalten Sie auch Norsan Omega-3 mit Zitronengeschmack

Da gerade bei einer veganen Ernährung nur wenig der langkettigen Omega 3 Fettsäuren EPA und DHA zugeführt werden, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung unter anderem Mikroalgenöle als Quelle. [4] In unserem Sortiment bieten wir Ihnen das vegane Omega-3 DHA von DEVA mit einer Dosierung von 375 mg Mikroalgen-Öl und 200 mg DHA (Docosahexaenoische Säure) pro Weichkapsel.

Quellen

[1]Antientzündliche Omega-3-Quellen: Worauf achten? NDR. 05.03.2021. Abgerufen am 20.08.2021

[2]Omega-3: Die Wirkungen der Fettsäuren.Carina Rehberg. Zentrum der Gesundheit. 17.07.2021. Abgerufen am 20.08.2021.

[3]Omega-3-Fettsäuren. Chemie in Unserer Zeit. 38, 2004, S. 310-318.

[4]Ausgewählte Fragen und Antworten zur Position der DGE zu veganer Ernährung. Deutsche Gesellschaft für Ernährung. September 2020. Abgerufen am 20.08.2021.

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