Kostenloser Versand ab 29€ innerhalb Deutschlands
Bis 12:00 Uhr bestellen - Bestellung am nächsten Tag erhalten
Hohe Qualität & niedriger Preis
Topseller
Solgar, Omega-3 EPA & DHA, dreifach wirksam, 950mg, 100 Weichkapseln
Solgar, Omega-3 EPA & DHA, dreifach wirksam,...
Inhalt 300 Gramm (11,63 € * / 100 Gramm)
ab 34,90 € *
Now Foods, DHA-500, Double Strength, 180 Weichkapseln
Now Foods, DHA-500, Double Strength, 180...
Inhalt 0.263 Kilogramm (109,89 € * / 1 Kilogramm)
ab 28,90 € *
Life Extension, Mega EPA/DHA, 120 Weichkapseln
Life Extension, Mega EPA/DHA, 120 Weichkapseln
Inhalt 172.16 Gramm (9,82 € * / 100 Gramm)
ab 16,90 € *
Nordic Naturals, Ultimate Omega mit Zitronengeschmack, 1280mg, 180 Weichkapseln
Nordic Naturals, Ultimate Omega mit...
Inhalt 200 Gramm (31,45 € * / 100 Gramm)
ab 62,90 € *
Natural Factors, Dr. Murray's Rx Omega-3 Factors, 237ml
Natural Factors, Dr. Murray's Rx Omega-3...
Inhalt 237 Milliliter (15,57 € * / 100 Milliliter)
ab 36,90 € *
Now Foods, Ultra Omega-3 500 EPA/250 DHA, 180 Weichkapseln
Now Foods, Ultra Omega-3 500 EPA/250 DHA, 180...
Inhalt 0.277 Kilogramm (104,33 € * / 1 Kilogramm)
ab 28,90 € *
Life Extension, Super Omega-3 EPA/DHA, 240 leicht schluckbare Weichkapseln
Life Extension, Super Omega-3 EPA/DHA, 240...
Inhalt 244 Gramm (11,02 € * / 100 Gramm)
ab 26,90 € *
Life Extension, Super Omega-3 EPA/DHA mit Sesamlignanen und Olivenextrakt, 120 Weichkapseln
Life Extension, Super Omega-3 EPA/DHA mit...
Inhalt 226.5 Gramm (11,88 € * / 100 Gramm)
ab 26,90 € *
1 von 3
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
Solgar, Omega-3 EPA & DHA, dreifach wirksam, 950mg, 100 Weichkapseln
Solgar, Omega-3 EPA & DHA, dreifach wirksam,...
Omega-3 "950" ist Solgars höchste Konzentration der natürlichen mehrfach ungesättigten Omega 3-Fettsäuren EPA und DHA aus Kaltwasserfischen. Diese Formulierung unterstützt die Gesundheit von Gelenken und Haut. Es wird molekular...
Inhalt 300 Gramm (11,63 € * / 100 Gramm)
ab 34,90 € *
Zum Produkt
Now Foods, DHA-500, Double Strength, 180 Weichkapseln
Now Foods, DHA-500, Double Strength, 180...
NOW® DHA-500 hat doppelt so viel DHA (500 mg pro Softgel) wie in unserem Produkt mit normaler Stärke (250 mg pro Softgel). Dieses natürliche Fischölkonzentrat wird unter strengen Qualitätskontrollstandards hergestellt. Es wurde getestet,...
Inhalt 0.263 Kilogramm (109,89 € * / 1 Kilogramm)
ab 28,90 € *
Zum Produkt
Life Extension, Mega EPA/DHA, 120 Weichkapseln
Life Extension, Mega EPA/DHA, 120 Weichkapseln
Omega-3 (EPA,DHA) ist ist das Nachfolgeprodukt von Mega EPA/DHA . Omega-3-Fettsäuren , wie man sie in Kaltwasserfischen (und Fischöl), Perilla- oder Leinsamenöl findet, sind wichtige Bestandteile einer gesunden Ernährung. Die meisten...
Inhalt 172.16 Gramm (9,82 € * / 100 Gramm)
ab 16,90 € *
Zum Produkt
Nordic Naturals, Ultimate Omega mit Zitronengeschmack, 1280mg, 180 Weichkapseln
Nordic Naturals, Ultimate Omega mit...
Das meistverkaufte Omega-3-Präparat in den USA! Ultimate Omega bietet einen konzentrierten Gehalt an Omega-3-Fettsäuren für hochintensive Unterstützung mit essentiellen Fettsäuren. Ultimate Omega hilft bei der Optimierung der...
Inhalt 200 Gramm (31,45 € * / 100 Gramm)
ab 62,90 € *
Zum Produkt
Natural Factors, Dr. Murray's Rx Omega-3 Factors, 237ml
Natural Factors, Dr. Murray's Rx Omega-3...
· Höchste Pharmazeutische Qualität · EPA 400 mg / DHA 200 mg · Entwickelt von Dr. Michael Murray* · Nahrungsergänzungsmittel RXOmega-3 ist die absolute Nr.1, und die am häufigsten verkaufte Omega-3-Fettsäure weil: RXOmega-3 Factors...
Inhalt 237 Milliliter (15,57 € * / 100 Milliliter)
ab 36,90 € *
Zum Produkt
Now Foods, Ultra Omega-3 500 EPA/250 DHA, 180 Weichkapseln
Now Foods, Ultra Omega-3 500 EPA/250 DHA, 180...
Now Foods Ultra Omega-3 Kapseln Mit den Now Foods Ultra Omega-3 Softgel- Kapseln erhalten Sie hochqualitative, leichter verträgliche Omega-3-Fettsäuren . In einer Now Foods Ultra Omega-3 Weichkapsel findet sich eine Dosierung von 500 mg...
Inhalt 0.277 Kilogramm (104,33 € * / 1 Kilogramm)
ab 28,90 € *
Zum Produkt
Life Extension, Super Omega-3 EPA/DHA, 240 leicht schluckbare Weichkapseln
Life Extension, Super Omega-3 EPA/DHA, 240...
Über den breitgefächerten Gesundheitsnutzen der Omega-3-Fettsäuren bestehen heute keine Zweifel mehr. Obwohl die gesundheitlichen Vorteile des Fischverzehrs deutlich sind, bleiben Bedenken hinsichtlich der Schadstoffbelastung von wildem...
Inhalt 244 Gramm (11,02 € * / 100 Gramm)
ab 26,90 € *
Zum Produkt
Life Extension, Super Omega-3 EPA/DHA mit Sesamlignanen und Olivenextrakt, 120 Weichkapseln
Life Extension, Super Omega-3 EPA/DHA mit...
Über den breitgefächerten Gesundheitsnutzen der Omega-3-Fettsäuren bestehen heute keine Zweifel mehr. Obwohl die gesundheitlichen Vorteile des Fischverzehrs deutlich sind, bleiben Bedenken hinsichtlich der Schadstoffbelastung von wildem...
Inhalt 226.5 Gramm (11,88 € * / 100 Gramm)
ab 26,90 € *
Zum Produkt
Natural Factors, Rx Omega-3 Factors, EPA 400mg / DHA 200 mg, 120 Weichkapseln
Natural Factors, Rx Omega-3 Factors, EPA 400mg...
· Höchste Pharmazeutische Qualität · EPA 400 mg / DHA 200 mg · Entwickelt von Dr. Michael Murray* · Nahrungsergänzungsmittel RXOmega-3 ist die absolute Nr.1, und die am häufigsten verkaufte Omega-3-Fettsäure weil: RXOmega-3 Factors...
Inhalt 230 Gramm (11,70 € * / 100 Gramm)
ab 26,90 € *
Zum Produkt
Nordic Naturals, Omega-3, 1560mg Omega-3, Zitronengeschmack, 8 fl oz (237ml)
Nordic Naturals, Omega-3, 1560mg Omega-3,...
ZUTATEN: Dosierung: 1 Teelöffel (5ml) Inhaltsstoffe pro Dosierung: Total Omega-3s 1560 mg * EPA (Eicosapentaenoic Acid) 745 mg DHA (Docosahexaenoic Acid) 500 mg Other Omega-3s 315 mg Weitere Inhalststoffe: gereinigtes Tiefsee-Fischöl...
Inhalt 237 Milliliter (12,62 € * / 100 Milliliter)
ab 29,90 € *
Zum Produkt
Natural Factors, Rx Omega-3 Factors, EPA 400mg / DHA 200 mg, 240 Weichkapseln
Natural Factors, Rx Omega-3 Factors, EPA 400mg...
· Höchste Pharmazeutische Qualität · EPA 400 mg / DHA 200 mg · Entwickelt von Dr. Michael Murray* · Nahrungsergänzungsmittel RXOmega-3 ist die absolute Nr.1, und die am häufigsten verkaufte Omega-3-Fettsäure weil: RXOmega-3 Factors...
Inhalt 460 Gramm (10,85 € * / 100 Gramm)
ab 49,90 € *
Zum Produkt
Nordic Naturals, Ultimate Omega mit Zitronengeschmack, 1280mg, 120 Weichkapseln
Nordic Naturals, Ultimate Omega mit...
Das meistverkaufte Omega-3-Präparat in den USA! Ultimate Omega bietet einen konzentrierten Gehalt an Omega-3-Fettsäuren für hochintensive Unterstützung mit essentiellen Fettsäuren. Ultimate Omega hilft bei der Optimierung der...
Inhalt 160 Gramm (28,06 € * / 100 Gramm)
ab 44,90 € *
Zum Produkt
1 von 3

Omega 3 - eine essentielle Fettsäure für den Körper

Omega 3 gehört zu den ungesättigten, essentiellen Fettsäuren und ist somit für den menschlichen Körper lebensnotwendig. Da der Körper Omega 3 nicht selbst herstellen kann, muss es täglich über Nahrung zugeführt werden. 

Was ist Omega-3 und welche Wirkung hat es?

Omega-3 Fettsäuren sind ein Bestandteil der Zellmembran im menschlichen Körper. Sie sind wichtig für die Herstellung verschiedener Gewebshormone und sind am Stoffwechsel beteiligt.[1]

Man unterscheidet zwischen langkettigen und kurzkettigen Omega-3 Fettsäuren.

Zu den bekanntesten Omega-3 Fettsäuren gehören

  • alpha-Linolensäure (abgekürzt ALA - kurzkettig)
  • Eicosapentaensäure (abgekürzt EPA - langkettig)
  • Docosahexaensäure (abgekürzt DHA - langkettig)

Während ALA, alpha-Linolensäure, eine pflanzliche Omega-3 Fettsäure ist, wird EPA und DHA hauptsächlich aus Fischen oder Algen gewonnen.[2] 

Aus ALA kann der menschliche Organismus EPA, DHA und weitere langkettige Omega-3 Fettsäure mit eigenen Enzymen herstellen.[3] Jedoch ist diese Umwandlung nur begrenzt möglich.

Zur Wirkung von DHA bei bestimmter Zufuhrmenge, wurde Folgendes bereits wissenschaftlich belegt:

  • DHA trägt zur Erhaltung der normalen Gehirnfunktion bei (min 250mg)
  • DHA trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Sehvermögens bei (min 250mg)
  • DHA trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Blut-Triglycerid-Spiegel bei (min 2g)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen Hirnentwicklung des Fötus und gestillten Säuglinge bei. (min 200mg)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen visuellen Entwicklung von Säuglingen bis zu 12 Monaten. (min 100mg)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen Entwicklung des Auges des Fötus und gestillten Säuglinge bei. (min 250mg)

Auch bei einer bestimmten Zufuhr von DHA in Kombination mit EPA wurde eine unterstützende Wirkung für den Körper bewiesen:

  • DHA und EPA tragen zur Erhaltung des normalen Blutdrucks bei (min 3g)
  • DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung der normalen Blut-Triglycerid-Spiegel bei (min 2g)
  • EPA und DHA tragen zur normalen Funktion des Herzens bei (min 250mg)

In welchen Lebensmitteln kommt Omega 3 natürlicherweise vor?

Die ungesättigte Fettsäure Omega 3 kommt vor allem in verschiedenen Pflanzenölen vor

  • Leinöl
  • Hanföl
  • Chiaöl
  • Walnussöl

Aber auch in fettreichen Seefischen ist der Omega-3 Anteil hoch

  • Thunfisch
  • Hering
  • Makrele
  • Sardellen 

Neben einer ausgewogenen Ernährung kann die Zufuhr von Omega-3 als Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein.  Hier auf Naturprodukte.shop finden Sie eine Auswahl an hochwertigen Omega-3 Kapseln unterschiedlicher Hersteller. 

Neben Kapseln und Gummies finden Sie auch Omega- 3 aus natürlichem Fischöl vom Hersteller Norsan. Neben Norsan Omega-3 Total naturell, erhalten Sie auch Norsan Omega-3 mit Zitronengeschmack

Da gerade bei einer veganen Ernährung nur wenig der langkettigen Omega 3 Fettsäuren EPA und DHA zugeführt werden, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung unter anderem Mikroalgenöle als Quelle. [4] In unserem Sortiment bieten wir Ihnen das vegane Omega-3 DHA von DEVA mit einer Dosierung von 375 mg Mikroalgen-Öl und 200 mg DHA (Docosahexaenoische Säure) pro Weichkapsel.

Quellen

[1]Antientzündliche Omega-3-Quellen: Worauf achten? NDR. 05.03.2021. Abgerufen am 20.08.2021

[2]Omega-3: Die Wirkungen der Fettsäuren.Carina Rehberg. Zentrum der Gesundheit. 17.07.2021. Abgerufen am 20.08.2021.

[3]Omega-3-Fettsäuren. Chemie in Unserer Zeit. 38, 2004, S. 310-318.

[4]Ausgewählte Fragen und Antworten zur Position der DGE zu veganer Ernährung. Deutsche Gesellschaft für Ernährung. September 2020. Abgerufen am 20.08.2021.

Omega 3 - eine essentielle Fettsäure für den Körper Omega 3 gehört zu den ungesättigten, essentiellen Fettsäuren und ist somit für den menschlichen... mehr erfahren »
Fenster schließen

Omega 3 - eine essentielle Fettsäure für den Körper

Omega 3 gehört zu den ungesättigten, essentiellen Fettsäuren und ist somit für den menschlichen Körper lebensnotwendig. Da der Körper Omega 3 nicht selbst herstellen kann, muss es täglich über Nahrung zugeführt werden. 

Was ist Omega-3 und welche Wirkung hat es?

Omega-3 Fettsäuren sind ein Bestandteil der Zellmembran im menschlichen Körper. Sie sind wichtig für die Herstellung verschiedener Gewebshormone und sind am Stoffwechsel beteiligt.[1]

Man unterscheidet zwischen langkettigen und kurzkettigen Omega-3 Fettsäuren.

Zu den bekanntesten Omega-3 Fettsäuren gehören

  • alpha-Linolensäure (abgekürzt ALA - kurzkettig)
  • Eicosapentaensäure (abgekürzt EPA - langkettig)
  • Docosahexaensäure (abgekürzt DHA - langkettig)

Während ALA, alpha-Linolensäure, eine pflanzliche Omega-3 Fettsäure ist, wird EPA und DHA hauptsächlich aus Fischen oder Algen gewonnen.[2] 

Aus ALA kann der menschliche Organismus EPA, DHA und weitere langkettige Omega-3 Fettsäure mit eigenen Enzymen herstellen.[3] Jedoch ist diese Umwandlung nur begrenzt möglich.

Zur Wirkung von DHA bei bestimmter Zufuhrmenge, wurde Folgendes bereits wissenschaftlich belegt:

  • DHA trägt zur Erhaltung der normalen Gehirnfunktion bei (min 250mg)
  • DHA trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Sehvermögens bei (min 250mg)
  • DHA trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Blut-Triglycerid-Spiegel bei (min 2g)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen Hirnentwicklung des Fötus und gestillten Säuglinge bei. (min 200mg)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen visuellen Entwicklung von Säuglingen bis zu 12 Monaten. (min 100mg)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen Entwicklung des Auges des Fötus und gestillten Säuglinge bei. (min 250mg)

Auch bei einer bestimmten Zufuhr von DHA in Kombination mit EPA wurde eine unterstützende Wirkung für den Körper bewiesen:

  • DHA und EPA tragen zur Erhaltung des normalen Blutdrucks bei (min 3g)
  • DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung der normalen Blut-Triglycerid-Spiegel bei (min 2g)
  • EPA und DHA tragen zur normalen Funktion des Herzens bei (min 250mg)

In welchen Lebensmitteln kommt Omega 3 natürlicherweise vor?

Die ungesättigte Fettsäure Omega 3 kommt vor allem in verschiedenen Pflanzenölen vor

  • Leinöl
  • Hanföl
  • Chiaöl
  • Walnussöl

Aber auch in fettreichen Seefischen ist der Omega-3 Anteil hoch

  • Thunfisch
  • Hering
  • Makrele
  • Sardellen 

Neben einer ausgewogenen Ernährung kann die Zufuhr von Omega-3 als Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein.  Hier auf Naturprodukte.shop finden Sie eine Auswahl an hochwertigen Omega-3 Kapseln unterschiedlicher Hersteller. 

Neben Kapseln und Gummies finden Sie auch Omega- 3 aus natürlichem Fischöl vom Hersteller Norsan. Neben Norsan Omega-3 Total naturell, erhalten Sie auch Norsan Omega-3 mit Zitronengeschmack

Da gerade bei einer veganen Ernährung nur wenig der langkettigen Omega 3 Fettsäuren EPA und DHA zugeführt werden, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung unter anderem Mikroalgenöle als Quelle. [4] In unserem Sortiment bieten wir Ihnen das vegane Omega-3 DHA von DEVA mit einer Dosierung von 375 mg Mikroalgen-Öl und 200 mg DHA (Docosahexaenoische Säure) pro Weichkapsel.

Quellen

[1]Antientzündliche Omega-3-Quellen: Worauf achten? NDR. 05.03.2021. Abgerufen am 20.08.2021

[2]Omega-3: Die Wirkungen der Fettsäuren.Carina Rehberg. Zentrum der Gesundheit. 17.07.2021. Abgerufen am 20.08.2021.

[3]Omega-3-Fettsäuren. Chemie in Unserer Zeit. 38, 2004, S. 310-318.

[4]Ausgewählte Fragen und Antworten zur Position der DGE zu veganer Ernährung. Deutsche Gesellschaft für Ernährung. September 2020. Abgerufen am 20.08.2021.

Zuletzt angesehen