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Solgar, Omega-3 EPA & DHA, 950mg, 100 Weichkapseln
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Nordic Naturals, Algae Omega, 715 mg, 60 Weichkapseln
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ChildLife Essentials, Cod Liver Oil, 237ml
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Inhalt 0.27 Liter (102,37 € * / 1 Liter)
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Solgar, Omega 3, Fish Oil Concentrate, 120 Weichkapseln
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ZUTATEN Dosierung : 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung : Kalorien 20 Gesamtfett 2 g 3%** Gesättigtes Fett 0.5 g 3%** Mehrfach ungesättigtes Fett 1 g ** Einfach ungesättigtes Fett 0,5** Cholesterin 20 mg 7% Fischöl-Konzentrat 2000...
Inhalt 0.32 Kilogramm (65,31 € * / 1 Kilogramm)
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Solgar, Triple Strength Omega-3, 950mg, 50 Weichkapseln
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Hochkonzentriertes Omega 3 von Solgar Wenn Sie Solgar Omega-3 950 , erhalten Sie 50 Omega 3 Weichkapseln. Eine Kapsel enthält eine Dosierung von 950 mg Omega-3, die 504 mg EPA (Eicosapentaensäure) und 378 mg DHA (Docosahexaensäure)...
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Nordic Naturals, Ultimate Omega 2X, 2150mg Omega-3, Zitrone, 120 Weichkaspeln
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ZUTATEN Dosierung: 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Gesamt-Omega-3 2150mg davon EPA 1125mg davon DHA 875mg Zutaten: gereinigtes Tiefseefisch -Öl (aus Sardellen und Sardinen), Überzugsmittel: Gelatine (Rind; Kapsel);...
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Solgar, Omega 3, Fish Oil Concentrate, 120 Weichkapseln | MHD 04/24
Solgar, Omega 3, Fish Oil Concentrate, 120...
Kurze Mindesthaltbarkeit 04/2024 Short expiry date 04/2024 ZUTATEN Dosierung : 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung : Kalorien 20 Gesamtfett 2 g 3%** Gesättigtes Fett 0.5 g 3%** Mehrfach ungesättigtes Fett 1 g ** Einfach...
Inhalt 0.32 Kilogramm (40,31 € * / 1 Kilogramm)
ab 12,90 € * 20,90 € *
Thorne Research, Super EPA, 90 Kapseln | Sonderposten
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Das Produkt ist mit einem Multilingual Label beklebt. The product has a multilingual label on it. ZUTATEN Dosierung : 1 Weichkapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Fischöl 1000mg davon EPA 425mg davon DHA 270mg Zutaten: Fisch öl (aus...
Inhalt 0.15 Kilogramm (232,67 € * / 1 Kilogramm)
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Solgar, Omega-3 EPA & DHA, 950mg, 100 Weichkapseln
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Hochkonzentriertes Omega 3 von Solgar Wenn Sie Solgar Omega-3 950 , erhalten Sie 100 Omega 3 Weichkapseln. Eine Kapsel enthält eine Dosierung von 950 mg Omega-3, die 504 mg EPA (Eicosapentaensäure) und 378 mg DHA (Docosahexaensäure)...
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Nordic Naturals, Omega-3 mit Zitronengeschmack, 1560mg, 237ml
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ZUTATEN Dosierung : 1 Teelöffel (5ml) Inhaltsstoffe pro Dosierung: Energie 45kcal / 188,28kJ / 2,25%* Fett 5g / 7,14%* davon gesättigte Fettsäuren 0g / 0%* Kohlenhydrate 0g / 0%* davon Zucker 0g / 0%* Protein 0g / 0%* Salz 0g / 0%*...
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Nordic Naturals, Omega-3 Phospholipids, 60 Weichkapseln
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ZUTATEN Dosierung: 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Gesamt-Omega-3 500mg davon EPA 190mg davon DHA 200mg Andere Omega-3 110mg Gesamt-Phospholipide 350mg davon Phosphatidylcholin 300mg Andere Phospholipide 50mg Zutaten:...
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Now Foods, Ultra Omega-3, 180 Weichkapseln
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Now Foods Ultra Omega-3 Kapseln Mit den Now Foods Ultra Omega-3 Softgel- Kapseln erhalten Sie hochqualitative, leichter verträgliche Omega-3-Fettsäuren . In einer Now Foods Ultra Omega-3 Weichkapsel findet sich eine Dosierung von 500 mg...
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Now Foods Ultra Omega 3 -D Kapseln (Fischgelatine) Mit den Now Foods Ultra Omega 3-D Softgel- Kapseln erhalten Sie das stärkste Omega-3 Produkt von Now Foods. In einer Now Foods Ultra Omega 3-D Weichkapsel findet sich eine Dosierung von...
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Now Foods, Ultra Omega-3, 90 Weichkapseln
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Now Foods Ultra Omega-3 Kapseln Mit den Now Foods Ultra Omega-3 Softgel- Kapseln erhalten Sie hochqualitative, leichter verträgliche Omega-3-Fettsäuren . In einer Now Foods Ultra Omega-3 Weichkapsel findet sich eine Dosierung von 500 mg...
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Einzigartige molekular destillierte Omega-3 von Now Foods Wenn Sie Now Foods Molecularly Distilled Omega-3 kaufen, erhalten Sie 200 molekular destillierte Omega-3 Weichkapseln . Eine Kapsel enthält eine Dosierung von 2000 mg...
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Thorne Research, Super EPA (425mg EPA and 270mg DHA), 90 Kapseln
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ZUTATEN Dosierung : 1 Weichkapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Fischöl 1000mg davon EPA 425mg davon DHA 270mg Zutaten: Fisch öl (aus Sardinen, Sardellen und Makrele; enthält Eicosapentaensäure (EPA) und Docosohexaensäure (DHA)),...
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Solgar, 1300 mg Omega 3-6-9, 60 Weichkapseln
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ZUTATEN Dosierung : 3 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung : Omega 3-6-9 Mischung 3900mg* darin: Fischöl (aus Sardelle, Makrele, Sardine) 1300mg* Leinsamenöl 1300mg* Borretschöl 1300mg* davon: Alpha-Linolensäure (Omega-3) 585mg* EPA...
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Solgar, Omega 3, Fish Oil Concentrate, 240 Weichkapseln
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ZUTATEN Dosierung : 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung : Kalorien 20 Gesamtfett 2 g 3%** Gesättigtes Fett 0.5 g 3% Mehrfach ungesättigtes Fett 1 g Einfach ungesättigtes Fett 0,5 Cholesterin 20 mg 7% Fischöl-Konzentrat 2000 mg **...
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Nordic Naturals, Children's DHA, 250 mg Omega-3, Erdbeere, 180 Mini-Weichkapseln
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kurze Mindesthaltbarkeit 03/2024 short expiry date 03/2024 ZUTATEN Dosierung : 4 Mini-Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung : Vitamin A 10mcg (33 IU) / 1%* Gesamt-Omega-3 250mg** davon EPA 80mg** davon DHA 120mg** andere Omega-3...
Inhalt 0.09 Kilogramm (65,56 € * / 1 Kilogramm)
ab 5,90 € * 32,90 € *
Nordic Naturals, Ultimate Omega, 1280mg Omega-3, Zitrone, 120 Weichkapseln
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ZUTATEN Dosierung : 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Gesamt-Omega-3 1280mg davon EPA 650mg davon DHA 450mg Zutaten: gereinigtes Tiefseefischöl (aus Sardellen und Sardinen), Überzugsmittel: Gelatine (Rind; Kapsel);...
Inhalt 0.16 Kilogramm (343,13 € * / 1 Kilogramm)
ab 54,90 € *
Carlson Labs, Super Omega-3, 1200mg, 100+30 Weichkapseln
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ZUTATEN Dosierung: 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Vitamin E 13,4mg (20 IU)/ 112%* Norwegisches Fischöl 2000 mg Gesamt-Omega-3 1200 mg davon EPA 600 mg davon DHA 400 mg Zutaten: norwegisches Fischöl (aus Sardellen, Sardinen...
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Carlson Labs, Super DHA, 500mg, 60+20 Weichkapseln
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ZUTATEN Dosierung: 1 Weichkapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Vitamin E 6,7mg (10 IU) / 56% Norwegisches Fischöl-Konzentrat 1000 mg Gesamt-Omega-3 640 mg davon DHA 500 mg davon EPA 100 mg Zutaten: norwegisches Fischöl-Konzentrat (aus...
Inhalt 0.12 Kilogramm (307,50 € * / 1 Kilogramm)
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Carlson Labs, Elite Omega-3 Gems, 1600mg, 180 Weichkapseln
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ZUTATEN Dosierung: 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Vitamin E 13,4 mg (20 IU) / 112%* Norwegisches Fischöl 2500 mg Gesamt-Omega-3 1600 mg davon EPA 800 mg davon DHA 600 mg Zutaten: norwegisches Fischöl (aus Sardellen, Sardinen...
Inhalt 0.27 Kilogramm (295,93 € * / 1 Kilogramm)
ab 79,90 € *
Now Foods, Omega-3, Molecularly Distilled, 500 Weichkapseln
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Molekular destillierte Omega-3 von Now Foods Wenn Sie Now FoodsMolecularly Distilled Omega-3 kaufen, erhalten Sie 500 molekular destillierte Omega-3 Weichkapseln . Eine Kapsel enthält eine Dosierung von 2000 mg Fischöl-Konzentrat mit 360...
Inhalt 0.6 Kilogramm (74,83 € * / 1 Kilogramm)
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Thorne Research, Omega-3 with CoQ10, 90 Kapseln
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ZUTATEN Dosierung : 1 Weichkapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Fischöl 1500mg davon EPA 450mg davon DHA 180mg Coenzym Q10 30mg Zutaten: Fischöl (aus Sardellen; enthält Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA), Ubichinon,...
Inhalt 0.14 Kilogramm (370,71 € * / 1 Kilogramm)
ab 51,90 € *
1 von 6

Omega 3 - eine essentielle Fettsäure für den Körper

Omega 3 gehört zu den ungesättigten, essentiellen Fettsäuren und ist somit für den menschlichen Körper lebensnotwendig. Da der Körper Omega 3 nicht selbst herstellen kann, muss es täglich über Nahrung zugeführt werden. 

Was ist Omega-3 und welche Wirkung hat es?

Omega-3 Fettsäuren sind ein Bestandteil der Zellmembran im menschlichen Körper. Sie sind wichtig für die Herstellung verschiedener Gewebshormone und sind am Stoffwechsel beteiligt.[1]

Man unterscheidet zwischen langkettigen und kurzkettigen Omega-3 Fettsäuren.

Zu den bekanntesten Omega-3 Fettsäuren gehören

  • alpha-Linolensäure (abgekürzt ALA - kurzkettig)
  • Eicosapentaensäure (abgekürzt EPA - langkettig)
  • Docosahexaensäure (abgekürzt DHA - langkettig)

Während ALA, alpha-Linolensäure, eine pflanzliche Omega-3 Fettsäure ist, wird EPA und DHA hauptsächlich aus Fischen oder Algen gewonnen.[2] 

Aus ALA kann der menschliche Organismus EPA, DHA und weitere langkettige Omega-3 Fettsäure mit eigenen Enzymen herstellen.[3] Jedoch ist diese Umwandlung nur begrenzt möglich.

Zur Wirkung von DHA bei bestimmter Zufuhrmenge, wurde Folgendes bereits wissenschaftlich belegt:

  • DHA trägt zur Erhaltung der normalen Gehirnfunktion bei (min 250mg)
  • DHA trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Sehvermögens bei (min 250mg)
  • DHA trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Blut-Triglycerid-Spiegel bei (min 2g)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen Hirnentwicklung des Fötus und gestillten Säuglinge bei. (min 200mg)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen visuellen Entwicklung von Säuglingen bis zu 12 Monaten. (min 100mg)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen Entwicklung des Auges des Fötus und gestillten Säuglinge bei. (min 250mg)

Auch bei einer bestimmten Zufuhr von DHA in Kombination mit EPA wurde eine unterstützende Wirkung für den Körper bewiesen:

  • DHA und EPA tragen zur Erhaltung des normalen Blutdrucks bei (min 3g)
  • DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung der normalen Blut-Triglycerid-Spiegel bei (min 2g)
  • EPA und DHA tragen zur normalen Funktion des Herzens bei (min 250mg)

In welchen Lebensmitteln kommt Omega 3 natürlicherweise vor?

Die ungesättigte Fettsäure Omega 3 kommt vor allem in verschiedenen Pflanzenölen vor

  • Leinöl
  • Hanföl
  • Chiaöl
  • Walnussöl

Aber auch in fettreichen Seefischen ist der Omega-3 Anteil hoch

  • Thunfisch
  • Hering
  • Makrele
  • Sardellen 

Neben einer ausgewogenen Ernährung kann die Zufuhr von Omega-3 als Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein.  Hier auf Naturprodukte.shop finden Sie eine Auswahl an hochwertigen Omega-3 Kapseln unterschiedlicher Hersteller. 

Neben Kapseln und Gummies finden Sie auch Omega- 3 aus natürlichem Fischöl vom Hersteller Norsan. Neben Norsan Omega-3 Total naturell, erhalten Sie auch Norsan Omega-3 mit Zitronengeschmack

Da gerade bei einer veganen Ernährung nur wenig der langkettigen Omega 3 Fettsäuren EPA und DHA zugeführt werden, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung unter anderem Mikroalgenöle als Quelle. [4] In unserem Sortiment bieten wir Ihnen das vegane Omega-3 DHA von DEVA mit einer Dosierung von 375 mg Mikroalgen-Öl und 200 mg DHA (Docosahexaenoische Säure) pro Weichkapsel.

Quellen

[1]Antientzündliche Omega-3-Quellen: Worauf achten? NDR. 05.03.2021. Abgerufen am 20.08.2021

[2]Omega-3: Die Wirkungen der Fettsäuren.Carina Rehberg. Zentrum der Gesundheit. 17.07.2021. Abgerufen am 20.08.2021.

[3]Omega-3-Fettsäuren. Chemie in Unserer Zeit. 38, 2004, S. 310-318.

[4]Ausgewählte Fragen und Antworten zur Position der DGE zu veganer Ernährung. Deutsche Gesellschaft für Ernährung. September 2020. Abgerufen am 20.08.2021.

Omega 3 - eine essentielle Fettsäure für den Körper Omega 3 gehört zu den ungesättigten, essentiellen Fettsäuren und ist somit für den menschlichen... mehr erfahren »
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Omega 3 - eine essentielle Fettsäure für den Körper

Omega 3 gehört zu den ungesättigten, essentiellen Fettsäuren und ist somit für den menschlichen Körper lebensnotwendig. Da der Körper Omega 3 nicht selbst herstellen kann, muss es täglich über Nahrung zugeführt werden. 

Was ist Omega-3 und welche Wirkung hat es?

Omega-3 Fettsäuren sind ein Bestandteil der Zellmembran im menschlichen Körper. Sie sind wichtig für die Herstellung verschiedener Gewebshormone und sind am Stoffwechsel beteiligt.[1]

Man unterscheidet zwischen langkettigen und kurzkettigen Omega-3 Fettsäuren.

Zu den bekanntesten Omega-3 Fettsäuren gehören

  • alpha-Linolensäure (abgekürzt ALA - kurzkettig)
  • Eicosapentaensäure (abgekürzt EPA - langkettig)
  • Docosahexaensäure (abgekürzt DHA - langkettig)

Während ALA, alpha-Linolensäure, eine pflanzliche Omega-3 Fettsäure ist, wird EPA und DHA hauptsächlich aus Fischen oder Algen gewonnen.[2] 

Aus ALA kann der menschliche Organismus EPA, DHA und weitere langkettige Omega-3 Fettsäure mit eigenen Enzymen herstellen.[3] Jedoch ist diese Umwandlung nur begrenzt möglich.

Zur Wirkung von DHA bei bestimmter Zufuhrmenge, wurde Folgendes bereits wissenschaftlich belegt:

  • DHA trägt zur Erhaltung der normalen Gehirnfunktion bei (min 250mg)
  • DHA trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Sehvermögens bei (min 250mg)
  • DHA trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Blut-Triglycerid-Spiegel bei (min 2g)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen Hirnentwicklung des Fötus und gestillten Säuglinge bei. (min 200mg)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen visuellen Entwicklung von Säuglingen bis zu 12 Monaten. (min 100mg)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen Entwicklung des Auges des Fötus und gestillten Säuglinge bei. (min 250mg)

Auch bei einer bestimmten Zufuhr von DHA in Kombination mit EPA wurde eine unterstützende Wirkung für den Körper bewiesen:

  • DHA und EPA tragen zur Erhaltung des normalen Blutdrucks bei (min 3g)
  • DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung der normalen Blut-Triglycerid-Spiegel bei (min 2g)
  • EPA und DHA tragen zur normalen Funktion des Herzens bei (min 250mg)

In welchen Lebensmitteln kommt Omega 3 natürlicherweise vor?

Die ungesättigte Fettsäure Omega 3 kommt vor allem in verschiedenen Pflanzenölen vor

  • Leinöl
  • Hanföl
  • Chiaöl
  • Walnussöl

Aber auch in fettreichen Seefischen ist der Omega-3 Anteil hoch

  • Thunfisch
  • Hering
  • Makrele
  • Sardellen 

Neben einer ausgewogenen Ernährung kann die Zufuhr von Omega-3 als Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein.  Hier auf Naturprodukte.shop finden Sie eine Auswahl an hochwertigen Omega-3 Kapseln unterschiedlicher Hersteller. 

Neben Kapseln und Gummies finden Sie auch Omega- 3 aus natürlichem Fischöl vom Hersteller Norsan. Neben Norsan Omega-3 Total naturell, erhalten Sie auch Norsan Omega-3 mit Zitronengeschmack

Da gerade bei einer veganen Ernährung nur wenig der langkettigen Omega 3 Fettsäuren EPA und DHA zugeführt werden, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung unter anderem Mikroalgenöle als Quelle. [4] In unserem Sortiment bieten wir Ihnen das vegane Omega-3 DHA von DEVA mit einer Dosierung von 375 mg Mikroalgen-Öl und 200 mg DHA (Docosahexaenoische Säure) pro Weichkapsel.

Quellen

[1]Antientzündliche Omega-3-Quellen: Worauf achten? NDR. 05.03.2021. Abgerufen am 20.08.2021

[2]Omega-3: Die Wirkungen der Fettsäuren.Carina Rehberg. Zentrum der Gesundheit. 17.07.2021. Abgerufen am 20.08.2021.

[3]Omega-3-Fettsäuren. Chemie in Unserer Zeit. 38, 2004, S. 310-318.

[4]Ausgewählte Fragen und Antworten zur Position der DGE zu veganer Ernährung. Deutsche Gesellschaft für Ernährung. September 2020. Abgerufen am 20.08.2021.

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