Kostenloser Versand ab 39€ innerhalb Deutschlands
Bis 12:00 Uhr bestellen - Bestellung am nächsten Tag erhalten
Hohe Qualität & niedriger Preis
 
Topseller
Solgar, Omega-3 EPA & DHA, 950mg, 100 Weichkapseln
Solgar, Omega-3 EPA & DHA, 950mg, 100 Weichkapseln
Inhalt 0.3 Kilogramm (133,00 € * / 1 Kilogramm)
ab 39,90 € *
Nordic Naturals, Ultimate Omega 2X, 2150mg Omega-3, Zitrone, 120 Weichkaspeln
Nordic Naturals, Ultimate Omega 2X, 2150mg...
Inhalt 0.19 Kilogramm (473,16 € * / 1 Kilogramm)
ab 89,90 € *
Now Foods, DHA-500, Double Strength, 180 Weichkapseln
Now Foods, DHA-500, Double Strength, 180...
Inhalt 0.27 Kilogramm (173,70 € * / 1 Kilogramm)
ab 46,90 € *
Solgar, Triple Strength Omega-3, 950mg, 50 Weichkapseln
Solgar, Triple Strength Omega-3, 950mg, 50...
Inhalt 0.17 Kilogramm (146,47 € * / 1 Kilogramm)
ab 24,90 € *
Natural Factors, Rx Omega-3 Factors, 120 Weichkapseln
Natural Factors, Rx Omega-3 Factors, 120...
Inhalt 0.15 Kilogramm (192,67 € * / 1 Kilogramm)
ab 28,90 € *
Now Foods, DHA Kids Fish Oil Chewable, 60 Weichkapseln
Now Foods, DHA Kids Fish Oil Chewable, 60...
Inhalt 0.06 Kilogramm (298,33 € * / 1 Kilogramm)
ab 17,90 € *
Natural Factors, RxOmega-3, 240 Weichkapseln
Natural Factors, RxOmega-3, 240 Weichkapseln
Inhalt 0.52 Kilogramm (84,42 € * / 1 Kilogramm)
ab 43,90 € *
Solgar, 1300 mg Omega 3-6-9, 60 Weichkapseln
Solgar, 1300 mg Omega 3-6-9, 60 Weichkapseln
Inhalt 0.2 Kilogramm (124,50 € * / 1 Kilogramm)
ab 24,90 € *
1 von 6
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
Solgar, Omega-3 EPA & DHA, 950mg, 100 Weichkapseln
Solgar, Omega-3 EPA & DHA, 950mg, 100 Weichkapseln
Hochkonzentriertes Omega 3 von Solgar Wenn Sie Solgar Omega-3 950 , erhalten Sie 100 Omega 3 Weichkapseln. Eine Kapsel enthält eine Dosierung von 950 mg Omega-3, die 504 mg EPA (Eicosapentaensäure) und 378 mg DHA (Docosahexaensäure)...
Inhalt 0.3 Kilogramm (133,00 € * / 1 Kilogramm)
ab 39,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Nordic Naturals, Ultimate Omega 2X, 2150mg Omega-3, Zitrone, 120 Weichkaspeln
Nordic Naturals, Ultimate Omega 2X, 2150mg...
ZUTATEN Dosierung: 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Gesamt-Omega-3 2150mg davon EPA 1125mg davon DHA 875mg Zutaten: gereinigtes Tiefseefisch -Öl (aus Sardellen und Sardinen), Überzugsmittel: Gelatine (Rind; Kapsel);...
Inhalt 0.19 Kilogramm (473,16 € * / 1 Kilogramm)
ab 89,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Now Foods, DHA-500, Double Strength, 180 Weichkapseln
Now Foods, DHA-500, Double Strength, 180...
Geruchsneutrale Omega 3 Weichkapseln mit EPA & DHA von Now Foods Wenn Sie Now Foods Double Strength DHA-500 kaufen, erhalten Sie 180 Weichkapseln Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl-Konzentrat. Eine Kapsel enthält eine Dosierung von 1 000 mg...
Inhalt 0.27 Kilogramm (173,70 € * / 1 Kilogramm)
ab 46,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Solgar, Triple Strength Omega-3, 950mg, 50 Weichkapseln
Solgar, Triple Strength Omega-3, 950mg, 50...
Hochkonzentriertes Omega 3 von Solgar Wenn Sie Solgar Omega-3 950 , erhalten Sie 50 Omega 3 Weichkapseln. Eine Kapsel enthält eine Dosierung von 950 mg Omega-3, die 504 mg EPA (Eicosapentaensäure) und 378 mg DHA (Docosahexaensäure)...
Inhalt 0.17 Kilogramm (146,47 € * / 1 Kilogramm)
ab 24,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Natural Factors, Rx Omega-3 Factors, 120 Weichkapseln
Natural Factors, Rx Omega-3 Factors, 120...
· Höchste Pharmazeutische Qualität · EPA 400 mg / DHA 200 mg · Entwickelt von Dr. Michael Murray* · Nahrungsergänzungsmittel RXOmega-3 ist die absolute Nr.1, und die am häufigsten verkaufte Omega-3-Fettsäure weil: RXOmega-3 Factors...
Inhalt 0.15 Kilogramm (192,67 € * / 1 Kilogramm)
ab 28,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Now Foods, DHA Kids Fish Oil Chewable, 60 Weichkapseln
Now Foods, DHA Kids Fish Oil Chewable, 60...
ZUTATEN Dosierung: 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Fischöl-Konzentrat 1100mg davon DHA 200mg davon EPA 48mg Zutaten: Fischöl-Konzentrat (BioPureDHA®; aus Thunfisch), Überzugsmittel: Gelatine (Rind (BSE-frei); Kapsel);...
Inhalt 0.06 Kilogramm (298,33 € * / 1 Kilogramm)
ab 17,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Natural Factors, RxOmega-3, 240 Weichkapseln
Natural Factors, RxOmega-3, 240 Weichkapseln
· Höchste Pharmazeutische Qualität · EPA 400 mg / DHA 200 mg · Entwickelt von Dr. Michael Murray* · Nahrungsergänzungsmittel RXOmega-3 ist die absolute Nr.1, und die am häufigsten verkaufte Omega-3-Fettsäure weil: RXOmega-3 Factors...
Inhalt 0.52 Kilogramm (84,42 € * / 1 Kilogramm)
ab 43,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Solgar, 1300 mg Omega 3-6-9, 60 Weichkapseln
Solgar, 1300 mg Omega 3-6-9, 60 Weichkapseln
ZUTATEN Dosierung : 3 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung : Omega 3-6-9 Mischung 3900mg* darin: Fischöl (aus Sardelle, Makrele, Sardine) 1300mg* Leinsamenöl 1300mg* Borretschöl 1300mg* davon: Alpha-Linolensäure (Omega-3) 585mg* EPA...
Inhalt 0.2 Kilogramm (124,50 € * / 1 Kilogramm)
ab 24,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Nordic Naturals, Children's DHA Xtra, 636mg Omega-3, Beere, 90 Mini Weichkapseln
Nordic Naturals, Children's DHA Xtra, 636mg...
ZUTATEN Dosierung: 3 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Gesamt-Omega-3 636mg davon EPA 165mg davon DHA 375mg Zutaten: gereinigtes Tiefseefisch -Öl (aus Sardellen und Sardinen), Überzugsmittel: Gelatine (Rind; Kapsel);...
Inhalt 0.05 Kilogramm (558,00 € * / 1 Kilogramm)
ab 27,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Nordic Naturals, DHA Xtra, 1660mg Omega-3, Erdbeere, 60 Weichkapseln
Nordic Naturals, DHA Xtra, 1660mg Omega-3,...
ZUTATEN Dosierung: 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Gesamt-Omega-3 1660mg davon EPA 410mg davon DHA 960mg Zutaten: gereinigtes Tiefseefisch -Öl (aus Sardellen und Sardinen), Überzugsmittel: Gelatine (Rind; Kapsel);...
Inhalt 0.1 Kilogramm (369,00 € * / 1 Kilogramm)
ab 36,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Life Extension, Super Omega-3, EPA/DHA Fish Oil, 240 Weichkapseln | Sonderposten
Life Extension, Super Omega-3, EPA/DHA Fish...
Das Produkt ist mit einem Multilingual Label überklebt. The product is covered with a multilingual label. ZUTATEN: Dosierung: 4 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Wildfischöl-Konzentrat 2000mg davon EPA 700mg davon DHA 500mg...
Inhalt 0.244 Kilogramm (118,44 € * / 1 Kilogramm)
ab 28,90 € * 38,90 € *

Lieferzeit ca. 3-4 Monate

Nordic Naturals, Arctic Cod Liver Oil, 750 mg, 180 Weichkapseln
Nordic Naturals, Arctic Cod Liver Oil, 750 mg,...
ZUTATEN Dosierung: 3 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Gesamt-Omega-3 750mg davon EPA 240mg davon DHA 360mg Zutaten: gereinigter Lebertran (aus Kabeljau ), Überzugsmittel: Gelatine (Rind; Kapsel); Feuchthaltemittel: Glycerin;...
Inhalt 0.28 Kilogramm (178,21 € * / 1 Kilogramm)
ab 49,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Nordic Naturals, Ultimate Omega, Zitrone, 119ml
Nordic Naturals, Ultimate Omega, Zitrone, 119ml
ZUTATEN Dosierung: 1 Teelöffel (5 ml) Inhaltsstoffe pro Dosierung: Energie 45kcal / 188,28kJ / 2,25%* Fett 5g / 7,14%* davon gesättigte Fettsäuren 0g / 0%* Kohlenhydrate 0g / 0%* davon Zucker 0g / 0%* Protein 0g / 0%* Salz 0g / 0%*...
Inhalt 0.119 Liter (493,45 € * / 1 Liter)
ab 58,72 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Nordic Naturals, Ultimate Omega, 1280mg Omega-3, Zitrone, 120 Weichkapseln
Nordic Naturals, Ultimate Omega, 1280mg...
ZUTATEN Dosierung : 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Gesamt-Omega-3 1280mg davon EPA 650mg davon DHA 450mg Zutaten: gereinigtes Tiefseefischöl (aus Sardellen und Sardinen), Überzugsmittel: Gelatine (Rind; Kapsel);...
Inhalt 0.16 Kilogramm (343,13 € * / 1 Kilogramm)
ab 54,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Carlson Labs, Elite EPA Gems, 1000mg, 60 Weichkapseln
Carlson Labs, Elite EPA Gems, 1000mg, 60...
ZUTATEN Dosierung: 1 Weichkapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Fischöl-Konzentrat 1300 mg davon EPA 1000 mg Zutaten: Fischöl -Konzentrat (aus Sardellen, Sardinen und Makrele), Überzugsmittel: Gelatine (Rind; Kapsel); Feuchthaltemittel:...
Inhalt 0.09 Kilogramm (610,00 € * / 1 Kilogramm)
ab 54,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Carlson Labs, Elite Omega-3 Gems, 1600mg, 180 Weichkapseln
Carlson Labs, Elite Omega-3 Gems, 1600mg, 180...
ZUTATEN Dosierung: 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Vitamin E 13,4 mg (20 IU) / 112%* Norwegisches Fischöl 2500 mg Gesamt-Omega-3 1600 mg davon EPA 800 mg davon DHA 600 mg Zutaten: norwegisches Fischöl (aus Sardellen, Sardinen...
Inhalt 0.27 Kilogramm (295,93 € * / 1 Kilogramm)
ab 79,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Now Foods, Omega 3-6-9, 1000mg, 250 Weichkapseln
Now Foods, Omega 3-6-9, 1000mg, 250 Weichkapseln
Omega Kapseln aus Nahrungsölen von NOW Wenn Sie Now Foods Omega 3-6-9 kaufen, erhalten Sie 250 Weichkapseln mit pflanzlichen Omega Fettsäuren aus kaltgepressten Nahrungsölen. Ein Softgel enthält eine Dosierung von 700 mg Leinsamenöl ,...
Inhalt 0.34 Kilogramm (102,65 € * / 1 Kilogramm)
ab 34,90 € *

Lieferzeit ca. 3-4 Monate

Now Foods, Ultra Omega-3, 180 Weichkapseln
Now Foods, Ultra Omega-3, 180 Weichkapseln
Now Foods Ultra Omega-3 Kapseln Mit den Now Foods Ultra Omega-3 Softgel- Kapseln erhalten Sie hochqualitative, leichter verträgliche Omega-3-Fettsäuren . In einer Now Foods Ultra Omega-3 Weichkapsel findet sich eine Dosierung von 500 mg...
Inhalt 0.28 Kilogramm (146,07 € * / 1 Kilogramm)
ab 40,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Thorne Research, Super EPA (425mg EPA and 270mg DHA), 90 Kapseln
Thorne Research, Super EPA (425mg EPA and 270mg...
ZUTATEN Dosierung : 1 Weichkapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Fischöl 1000mg davon EPA 425mg davon DHA 270mg Zutaten: Fisch öl (aus Sardinen, Sardellen und Makrele; enthält Eicosapentaensäure (EPA) und Docosohexaensäure (DHA)),...
Inhalt 0.15 Kilogramm (299,33 € * / 1 Kilogramm)
ab 44,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Nature's Answer, Liquid Omega-3, 480ml
Nature's Answer, Liquid Omega-3, 480ml
ZUTATEN Dosierung : 1 Teelöffel (5ml) Inhaltsstoffe pro Dosierung: Fischöl 4275mg davon EPA 650mg davon DHA 450mg Andere Omega-3-Fettsäuren 50mg Zutaten: Fischöl (enthält Docosahexaensäure und Eicosapentaensäure), natürliches Orangenöl,...
Inhalt 0.55 Liter (68,91 € * / 1 Liter)
ab 37,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Thorne Research, Omega Plus, 90 Weichkapseln
Thorne Research, Omega Plus, 90 Weichkapseln
ZUTATEN Dosierung : 1 Weichkapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: EPA 300mg DHA 200mg Gamma-Linolensäure 40mg Zutaten: Fischöl (Sardellen, Sardinen, Thunfisch), Borretschöl, Überzugsmittel: Gelatine (Rind; Kapsel); gereinigtes Wasser,...
Inhalt 0.13 Kilogramm (360,77 € * / 1 Kilogramm)
ab 46,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

ChildLife Essentials, Cod Liver Oil, 237ml
ChildLife Essentials, Cod Liver Oil, 237ml
ZUTATEN Dosierung: 1 Teelöffel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Energie 40kcal / 167,36kJ / 2%* Fett 4,5g / 6,43%* davon gesättigte Fettsäuren 0,5g / 2,5%* Kohlenhydrate 0g / 0%* davon Zucker 0g / 0%* Protein 0g / 0%* Salz 0g / 0%* Vitamin A...
Inhalt 0.27 Liter (102,37 € * / 1 Liter)
ab 27,64 € *

Lieferzeit ca. 3-4 Monate

Nordic Naturals, Children's DHA, 250 mg Omega-3, Erdbeere, 180 Mini-Weichkapseln
Nordic Naturals, Children's DHA, 250 mg...
ZUTATEN Dosierung : 4 Mini-Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung : Vitamin A 10mcg (33 IU) / 1%* Gesamt-Omega-3 250mg davon EPA 80mg davon DHA 120mg andere Omega-3 50mg Zutaten: gereinigter Lebertran (aus Kabeljau ), Überzugsmittel:...
Inhalt 0.09 Kilogramm (365,56 € * / 1 Kilogramm)
ab 32,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Nordic Naturals, Ultimate Omega + CoQ10, 1280 mg Omega-3 + 100mg Q10, Zitrone, 60 Weichkapseln
Nordic Naturals, Ultimate Omega + CoQ10, 1280...
ZUTATEN Dosierung : 2 Weichkapseln Inhaltsstoffe pro Dosierung: Coenzym Q10 100mg Gesamt-Omega-3 1280mg davon EPA 650mg davon DHA 450mg Zutaten: gereinigtes Tiefseefisch -Öl (aus Sardellen und Sardinen), Überzugsmittel: Gelatine (Rind;...
Inhalt 0.09 Kilogramm (465,56 € * / 1 Kilogramm)
ab 41,90 € *

Lieferzeit ca. 3-4 Monate

1 von 6

Omega 3 - eine essentielle Fettsäure für den Körper

Omega 3 gehört zu den ungesättigten, essentiellen Fettsäuren und ist somit für den menschlichen Körper lebensnotwendig. Da der Körper Omega 3 nicht selbst herstellen kann, muss es täglich über Nahrung zugeführt werden. 

Was ist Omega-3 und welche Wirkung hat es?

Omega-3 Fettsäuren sind ein Bestandteil der Zellmembran im menschlichen Körper. Sie sind wichtig für die Herstellung verschiedener Gewebshormone und sind am Stoffwechsel beteiligt.[1]

Man unterscheidet zwischen langkettigen und kurzkettigen Omega-3 Fettsäuren.

Zu den bekanntesten Omega-3 Fettsäuren gehören

  • alpha-Linolensäure (abgekürzt ALA - kurzkettig)
  • Eicosapentaensäure (abgekürzt EPA - langkettig)
  • Docosahexaensäure (abgekürzt DHA - langkettig)

Während ALA, alpha-Linolensäure, eine pflanzliche Omega-3 Fettsäure ist, wird EPA und DHA hauptsächlich aus Fischen oder Algen gewonnen.[2] 

Aus ALA kann der menschliche Organismus EPA, DHA und weitere langkettige Omega-3 Fettsäure mit eigenen Enzymen herstellen.[3] Jedoch ist diese Umwandlung nur begrenzt möglich.

Zur Wirkung von DHA bei bestimmter Zufuhrmenge, wurde Folgendes bereits wissenschaftlich belegt:

  • DHA trägt zur Erhaltung der normalen Gehirnfunktion bei (min 250mg)
  • DHA trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Sehvermögens bei (min 250mg)
  • DHA trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Blut-Triglycerid-Spiegel bei (min 2g)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen Hirnentwicklung des Fötus und gestillten Säuglinge bei. (min 200mg)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen visuellen Entwicklung von Säuglingen bis zu 12 Monaten. (min 100mg)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen Entwicklung des Auges des Fötus und gestillten Säuglinge bei. (min 250mg)

Auch bei einer bestimmten Zufuhr von DHA in Kombination mit EPA wurde eine unterstützende Wirkung für den Körper bewiesen:

  • DHA und EPA tragen zur Erhaltung des normalen Blutdrucks bei (min 3g)
  • DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung der normalen Blut-Triglycerid-Spiegel bei (min 2g)
  • EPA und DHA tragen zur normalen Funktion des Herzens bei (min 250mg)

In welchen Lebensmitteln kommt Omega 3 natürlicherweise vor?

Die ungesättigte Fettsäure Omega 3 kommt vor allem in verschiedenen Pflanzenölen vor

  • Leinöl
  • Hanföl
  • Chiaöl
  • Walnussöl

Aber auch in fettreichen Seefischen ist der Omega-3 Anteil hoch

  • Thunfisch
  • Hering
  • Makrele
  • Sardellen 

Neben einer ausgewogenen Ernährung kann die Zufuhr von Omega-3 als Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein.  Hier auf Naturprodukte.shop finden Sie eine Auswahl an hochwertigen Omega-3 Kapseln unterschiedlicher Hersteller. 

Neben Kapseln und Gummies finden Sie auch Omega- 3 aus natürlichem Fischöl vom Hersteller Norsan. Neben Norsan Omega-3 Total naturell, erhalten Sie auch Norsan Omega-3 mit Zitronengeschmack

Da gerade bei einer veganen Ernährung nur wenig der langkettigen Omega 3 Fettsäuren EPA und DHA zugeführt werden, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung unter anderem Mikroalgenöle als Quelle. [4] In unserem Sortiment bieten wir Ihnen das vegane Omega-3 DHA von DEVA mit einer Dosierung von 375 mg Mikroalgen-Öl und 200 mg DHA (Docosahexaenoische Säure) pro Weichkapsel.

Quellen

[1]Antientzündliche Omega-3-Quellen: Worauf achten? NDR. 05.03.2021. Abgerufen am 20.08.2021

[2]Omega-3: Die Wirkungen der Fettsäuren.Carina Rehberg. Zentrum der Gesundheit. 17.07.2021. Abgerufen am 20.08.2021.

[3]Omega-3-Fettsäuren. Chemie in Unserer Zeit. 38, 2004, S. 310-318.

[4]Ausgewählte Fragen und Antworten zur Position der DGE zu veganer Ernährung. Deutsche Gesellschaft für Ernährung. September 2020. Abgerufen am 20.08.2021.

Omega 3 - eine essentielle Fettsäure für den Körper Omega 3 gehört zu den ungesättigten, essentiellen Fettsäuren und ist somit für den menschlichen... mehr erfahren »
Fenster schließen

Omega 3 - eine essentielle Fettsäure für den Körper

Omega 3 gehört zu den ungesättigten, essentiellen Fettsäuren und ist somit für den menschlichen Körper lebensnotwendig. Da der Körper Omega 3 nicht selbst herstellen kann, muss es täglich über Nahrung zugeführt werden. 

Was ist Omega-3 und welche Wirkung hat es?

Omega-3 Fettsäuren sind ein Bestandteil der Zellmembran im menschlichen Körper. Sie sind wichtig für die Herstellung verschiedener Gewebshormone und sind am Stoffwechsel beteiligt.[1]

Man unterscheidet zwischen langkettigen und kurzkettigen Omega-3 Fettsäuren.

Zu den bekanntesten Omega-3 Fettsäuren gehören

  • alpha-Linolensäure (abgekürzt ALA - kurzkettig)
  • Eicosapentaensäure (abgekürzt EPA - langkettig)
  • Docosahexaensäure (abgekürzt DHA - langkettig)

Während ALA, alpha-Linolensäure, eine pflanzliche Omega-3 Fettsäure ist, wird EPA und DHA hauptsächlich aus Fischen oder Algen gewonnen.[2] 

Aus ALA kann der menschliche Organismus EPA, DHA und weitere langkettige Omega-3 Fettsäure mit eigenen Enzymen herstellen.[3] Jedoch ist diese Umwandlung nur begrenzt möglich.

Zur Wirkung von DHA bei bestimmter Zufuhrmenge, wurde Folgendes bereits wissenschaftlich belegt:

  • DHA trägt zur Erhaltung der normalen Gehirnfunktion bei (min 250mg)
  • DHA trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Sehvermögens bei (min 250mg)
  • DHA trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Blut-Triglycerid-Spiegel bei (min 2g)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen Hirnentwicklung des Fötus und gestillten Säuglinge bei. (min 200mg)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen visuellen Entwicklung von Säuglingen bis zu 12 Monaten. (min 100mg)
  • DHA durch Muttermilch trägt zur normalen Entwicklung des Auges des Fötus und gestillten Säuglinge bei. (min 250mg)

Auch bei einer bestimmten Zufuhr von DHA in Kombination mit EPA wurde eine unterstützende Wirkung für den Körper bewiesen:

  • DHA und EPA tragen zur Erhaltung des normalen Blutdrucks bei (min 3g)
  • DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung der normalen Blut-Triglycerid-Spiegel bei (min 2g)
  • EPA und DHA tragen zur normalen Funktion des Herzens bei (min 250mg)

In welchen Lebensmitteln kommt Omega 3 natürlicherweise vor?

Die ungesättigte Fettsäure Omega 3 kommt vor allem in verschiedenen Pflanzenölen vor

  • Leinöl
  • Hanföl
  • Chiaöl
  • Walnussöl

Aber auch in fettreichen Seefischen ist der Omega-3 Anteil hoch

  • Thunfisch
  • Hering
  • Makrele
  • Sardellen 

Neben einer ausgewogenen Ernährung kann die Zufuhr von Omega-3 als Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein.  Hier auf Naturprodukte.shop finden Sie eine Auswahl an hochwertigen Omega-3 Kapseln unterschiedlicher Hersteller. 

Neben Kapseln und Gummies finden Sie auch Omega- 3 aus natürlichem Fischöl vom Hersteller Norsan. Neben Norsan Omega-3 Total naturell, erhalten Sie auch Norsan Omega-3 mit Zitronengeschmack

Da gerade bei einer veganen Ernährung nur wenig der langkettigen Omega 3 Fettsäuren EPA und DHA zugeführt werden, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung unter anderem Mikroalgenöle als Quelle. [4] In unserem Sortiment bieten wir Ihnen das vegane Omega-3 DHA von DEVA mit einer Dosierung von 375 mg Mikroalgen-Öl und 200 mg DHA (Docosahexaenoische Säure) pro Weichkapsel.

Quellen

[1]Antientzündliche Omega-3-Quellen: Worauf achten? NDR. 05.03.2021. Abgerufen am 20.08.2021

[2]Omega-3: Die Wirkungen der Fettsäuren.Carina Rehberg. Zentrum der Gesundheit. 17.07.2021. Abgerufen am 20.08.2021.

[3]Omega-3-Fettsäuren. Chemie in Unserer Zeit. 38, 2004, S. 310-318.

[4]Ausgewählte Fragen und Antworten zur Position der DGE zu veganer Ernährung. Deutsche Gesellschaft für Ernährung. September 2020. Abgerufen am 20.08.2021.

Zuletzt angesehen