Doctor's Best, Biotin, 5000mcg, 120 veg. Kapseln

Doctor’s Best Biotin Kapseln

Wenn Sie Doctor’s Best Biotin kaufen, erhalten Sie 120 Kapseln Biotin. Eine Kapsel enthält eine Dosierung von 5000 mcg Biotin. Doctor’s Best garantiert durch die Herstellung aus hochqualitativen Inhaltsstoffen und strengen Kontrollen höchste Qualität.

Was ist Biotin?

Biotin gehört zu der Gruppe der B-Vitamine und wird auch Vitamin B7, Vitamin H oder Schönheitsvitamin genannt. Für den menschlichen Körper ist Biotin essentiell, da er das wasserlösliche Vitamin nicht speichern kann. Das Besondere an Biotin ist, dass die Bakterien im Dickdarm in der Lage sind, das Vitamin herzustellen. Allerdings ist bisher nicht bekannt, in welcher Menge dies geschieht und ob der Körper das Biotin nutzen kann.^[1]

Für was ist Biotin gut?

Biotin hat zahlreiche Funktionen im Körper. Folgende Aussagen wurden wissenschaftlich belegt:^[2]

• Biotin trägt zum normalen Energiestoffwechsel bei
• Biotin trägt zur normalen Funktionsweise des Nervensystems bei
• Biotin trägt zum normalen Makronährstoff-Stoffwechsel bei
• Biotin trägt zur normalen psychologischen Funktion bei
• Biotin trägt zur Aufrechterhaltung normaler Haare bei
• Biotin trägt zur Aufrechterhaltung normaler Schleimhäute bei
• Biotin trägt zur Erhaltung der normalen Haut bei

Um einem Biotinmangel vorzubeugen, ist es daher sinnvoll auf Biotin-reiche Lebensmittel zurückzugreifen oder Biotin ergänzend zur Ernährung als Nahrungsergänzungsmittel zu supplementieren.

In welchen Lebensmitteln kommt Biotin natürlicherweise vor?

Sowohl tierische als auch pflanzliche Lebensmittel sind gute Lieferanten von Biotin. Hervorzuheben sind:^[3]

• Haferflocken
• Speisekleie
• Erbsen
• Sojabohnen
• Schweineleber
• Erdnüsse
• Bäckerhefe
• Eier

Bei Eiern ist zu beachten, dass das enthaltene Biotin ausschließlich für den Körper verfügbar ist, wenn diese gekocht sind. Im rohen Eiklar ist das Biotin an das Glykoprotein Avidin gebunden, sodass das Biotin in dieser Form nicht vom Körper aufgenommen werden kann. Gleiches gilt auch, wenn ein Biotin-Supplement eingenommen und zeitgleich rohes Eiklar verzehrt wird.^[4]

Neben Doctor’s Best Biotin Kapseln mit einer Dosierung von 5000 mcg Biotin, finden Sie hier auch Doctor’s Best Biotin Kapseln mit einer zweifachen Dosierung von 10 000 mcg Biotin oder hier Doctor’s Best Biotin Gummibärchen mit einer Dosierung von 5000 mcg Biotin.

ZUTATEN

QUELLEN

^[1]Biotin. Definition, Synthese, Resorption, Transport und Verteilung. DocMedicus. vitalstoff-lexikon.de. Aufgerufen am 21.12.2021

^[2]Health Claim Verordnung (EU) Nr. 432/2011. Amtsblatt der Europäischen Verordnung. 25.02.2012. Aufgerufen am 21.12.2021

^[3]Lebensmittel Biotin. DocMedicus. vitalstoff-lexikon.de. Aufgerufen am 21.12.2021

^[4]Interaktionen Biotin. DocMedicus. vitalstoff-lexikon.de. Aufgerufen am 21.12.2021