Kostenloser Versand ab 39€ innerhalb Deutschlands
Bis 12:00 Uhr bestellen - Bestellung am nächsten Tag erhalten
Hohe Qualität & niedriger Preis
 
Topseller
Goli Nutrition, Apple Cider Vinegar, 120 Gummies
Goli Nutrition, Apple Cider Vinegar, 120 Gummies
Inhalt 0.48 Kilogramm (62,29 € * / 1 Kilogramm)
ab 29,90 € *
Jarrow Formulas, Methyl B-12, Zitronengeschmack, 1000mcg, 100 Lutschtabletten - Zwei-Tages-Dosis
Jarrow Formulas, Methyl B-12,...
Inhalt 0.06 Kilogramm (231,67 € * / 1 Kilogramm)
ab 13,90 € *
Now Foods, Niacin, 500mg, 250 Veg. Tabletten
Now Foods, Niacin, 500mg, 250 Veg. Tabletten
Inhalt 0.2 Kilogramm (129,50 € * / 1 Kilogramm)
ab 25,90 € *
Jarrow Formulas, Citicolin, CDP Cholin, 250mg, 120 Kapseln
Jarrow Formulas, Citicolin, CDP Cholin, 250mg,...
Inhalt 0.05 Kilogramm (1.158,00 € * / 1 Kilogramm)
ab 57,90 € *
Solgar, Biotin, 10000mcg, 60 Kapseln
Solgar, Biotin, 10000mcg, 60 Kapseln
Inhalt 0.08 Kilogramm (273,75 € * / 1 Kilogramm)
ab 21,90 € *
Now Foods, Niacinamide, 500mg, 100 vegane Kapseln
Now Foods, Niacinamide, 500mg, 100 vegane Kapseln
Inhalt 0.07 Kilogramm (212,86 € * / 1 Kilogramm)
ab 14,90 € *
Jarrow Formulas, Methyl B-12, Kirschgeschmack, 500mcg, 100 Lutschtabletten
Jarrow Formulas, Methyl B-12, Kirschgeschmack,...
Inhalt 0.04 Kilogramm (347,50 € * / 1 Kilogramm)
ab 13,90 € *
Jarrow Formulas, Methyl B-12, 2500mcg, Tropical flavor, 100 Kautabletten
Jarrow Formulas, Methyl B-12, 2500mcg, Tropical...
Inhalt 0.06 Kilogramm (381,67 € * / 1 Kilogramm)
ab 22,90 € *
4 von 7
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
Life Extension, No-Flush Niacin, 640mg, 100 Kapseln
Life Extension, No-Flush Niacin, 640mg, 100...
ZUTATEN: 2-Tage-Dosierung: 1 Kapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Inositolhexanicotinat 800mg** davon Niacin 640mg / 4000%* davon Inositol 160mg** Zutaten: Inositolhexanicotinat, Überzugsmittel: Gelatine (Rind; Kapsel), Trennmittel:...
Inhalt 0.09 Kilogramm (243,33 € * / 1 Kilogramm)
ab 21,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Life Extension, BioActive Folate & Vitamin B12, 90 Kapseln
Life Extension, BioActive Folate & Vitamin B12,...
ZUTATEN: Dosierung: 1 Veg. Kapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Folsäure 400mcg / 200%* Vitamin B12 300mcg / 12.000%* Zutaten: L-5-Methyltetrahydrofolat-Calciumsalz, Methylcobalamin, Füllstoff: mikrokristalline Cellulose; Trennmittel:...
Inhalt 0.03 Kilogramm (496,67 € * / 1 Kilogramm)
ab 14,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Life Extension, Thyroid Support Complex, 60 Veg. Kapseln
Life Extension, Thyroid Support Complex, 60...
ZUTATEN Dosierung: 1 Veg. Kapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Vitamin A 150mcg (436 IU) / 19%* Vitamin B12 100mcg / 4000%* Jod 175mcg / 117%* Ashwagandha-Extrakt 250mg davon Oligosaccharide 80mg davon Withanolid-Glykosid-Konjugate 25mg...
Inhalt 0.05 Kilogramm (698,00 € * / 1 Kilogramm)
ab 34,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Life Extension, Vitamin B12 (Methylcobalamin), 5mg, 60 Lutschtabletten
Life Extension, Vitamin B12 (Methylcobalamin),...
ZUTATEN 10-Tage-Dosierung : 1 Lutschtablette Inhaltsstoffe pro Dosierung Vitamin B12 5000mcg / 200.000%* Zutaten: Methylcobalamin, Süßungsmittel: Xylit, Sorbit; Maltodextrin, Trennmittel: Stearinsäure, Magnesiumsalze von...
Inhalt 0.0125 Kilogramm (2.632,00 € * / 1 Kilogramm)
ab 32,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Life Extension, Pantothenic Acid, 500mg, 100 Kapseln
Life Extension, Pantothenic Acid, 500mg, 100...
Pantothensäure Kapseln von Life Extension Beim Kauf einer Dose Life Extension Pantothenic Acid erhalten Sie 100 Kapseln Pantothensäure (Vitamin B5). Eine Kapsel enthält eine Dosierung von 500 mg Pantothenic Acid und ist somit...
Inhalt 0.071 Kilogramm (308,45 € * / 1 Kilogramm)
ab 21,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Goli Nutrition, Apple Cider Vinegar, 30 Gummies
Goli Nutrition, Apple Cider Vinegar, 30 Gummies
Vegane Apfelweinessig Gummies von Goli® Nutrition - Taste the Apple. Not the Vinegar. Mit Goli Apple Cider Vinegar Gummies erhalten Sie 30 vegane Apfelessig Gummies mit Apfelaroma . Mit der Einnahme eines Gummies erhalten Sie 500 mg...
Inhalt 0.12 Kilogramm (74,17 € * / 1 Kilogramm)
ab 8,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Now Foods, Steel Cut Oats, 907g
Now Foods, Steel Cut Oats, 907g
Bio Hafer von Now Foods Wenn Sie Steel Cut Oats von Now Foods kaufen, erhalten Sie 907 Gramm stahlgeschnittenen Hafer . Einer Portion (38 g) enthält 4 g Ballaststoffe und 5 g Eiweiß . Now Foods garantiert durch die Herstellung aus...
Inhalt 0.6 Kilogramm (28,17 € * / 1 Kilogramm)
ab 16,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Now Foods, B-100 Vitamin-B-Komplex, 100 Kapseln
Now Foods, B-100 Vitamin-B-Komplex, 100 Kapseln
Vitamin B Komplex von Now Foods Wenn Sie Now Foods B-100 kaufen, erhalten Sie 100 vegetarische Vitamin-B-Komplex Tabletten mit einer Dosierung von jeweils 100 mg pro Vitamin B . Eine Tablette enthält Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9,...
Inhalt 0.08 Kilogramm (373,75 € * / 1 Kilogramm)
ab 29,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Now Foods, B-100 Vitamin-B-Komplex, 250 Kapseln
Now Foods, B-100 Vitamin-B-Komplex, 250 Kapseln
Vitamin B Komplex von Now Foods Wenn Sie Now Foods B-100 kaufen, erhalten Sie 250 vegetarische Vitamin-B-Komplex Tabletten mit einer Dosierung von jeweils 100 mg pro Vitamin B . Eine Tablette enthält Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9,...
Inhalt 0.1 Kilogramm (549,00 € * / 1 Kilogramm)
ab 54,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Jarrow Formulas, Methyl Folate, 400 mcg, 60 Kapseln
Jarrow Formulas, Methyl Folate, 400 mcg, 60...
Jarrow Formulas Methylfolat Kapseln Wenn Sie Methyl-Folate von Jarrow Formulas kaufen, erhalten Sie 60 vegetarische Kapseln mit aktivierter Folsäure der Marke Quatrefolic® . Eine Kapsel enthält eine Dosierung von 680 mcg Folat DFE , was...
Inhalt 0.03 Kilogramm (430,00 € * / 1 Kilogramm)
ab 12,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Now Foods, Thyroid Energy, 180 Veg. Kapseln
Now Foods, Thyroid Energy, 180 Veg. Kapseln
Now Foods Schilddrüse (Thyroid) Kapseln Mit dem Kauf einer Dose Now Foods Thyroid Energy , erhalten Sie 180 vegetarische Schilddrüsen-Kapseln . In einer Kapsel Now Foods Thyroid Energy steckt eine Kombination aus Jod, Tyrosin, den...
Inhalt 0.21 Kilogramm (166,19 € * / 1 Kilogramm)
ab 34,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Jarrow Formulas, Inositol, 750mg, 100 Kapseln
Jarrow Formulas, Inositol, 750mg, 100 Kapseln
ZUTATEN Dosierung : 1 Kapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Inositol 750mg Zutaten: Myoinositol, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapsel); Wasser, Trennmittel: Magnesiumsalze von Speisefettsäuren (pflanzliche Quelle),...
Inhalt 0.1 Kilogramm (209,00 € * / 1 Kilogramm)
ab 20,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Jarrow Formulas, N-Acetyl-Tyrosin, 350mg, 120 Kapseln
Jarrow Formulas, N-Acetyl-Tyrosin, 350mg, 120...
N-Acetyl-Tyrosin Kapseln von Jarrow Formulas Wenn Sie N-Acetyl-Tyrosin von Jarrow Formulas kaufen, erhalten Sie 120 Kapseln einer einzigartigen Kombination aus Vitamin B6 und N-Acetyl-Tyrosin . Eine Kapsel enthält 5mg Vitamin B6 als...
Inhalt 0.08 Kilogramm (286,25 € * / 1 Kilogramm)
ab 22,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Jarrow Formulas, Methyl Folate, 1000mcg, 100 Kapseln
Jarrow Formulas, Methyl Folate, 1000mcg, 100...
Jarrow Formulas Methylfolat Kapseln Wenn Sie Methyl-Folate von Jarrow Formulas kaufen, erhalten Sie 100 vegetarische Kapseln mit aktivierter Folsäure der Marke Quatrefolic® . Eine Kapsel enthält eine Dosierung von 1700 mcg Folat DFE, was...
Inhalt 0.05 Kilogramm (578,00 € * / 1 Kilogramm)
ab 28,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Jarrow Formulas, Inositol Powder, 227g
Jarrow Formulas, Inositol Powder, 227g
Inositol Pulver von Jarrow Formulas Wenn Sie Inositol Powder von Jarrow Formulas kaufen, erhalten Sie 227 g Inositol Pulver . Eine Dosierung , ein Viertel Löffel , enthält 600 mg Myoinositol . Was ist Inositol Powder von Jarrow Formulas?...
Inhalt 0.21 Kilogramm (166,19 € * / 1 Kilogramm)
ab 34,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Jarrow Formulas, Pantothenic Acid B5, 500mg, 100 Kapseln
Jarrow Formulas, Pantothenic Acid B5, 500mg,...
Pantothensäure-Kapseln von Jarrow Formulas Wenn Sie Pantothenic Acid B5 kaufen, erhalten Sie hochdosiertes Vitamin B5 als Calcium-D-Pantothenat in 100 veganen Kapseln . Eine Kapsel liefert Ihnen 500 mg Pantothensäure und 49 mg Calcium ....
Inhalt 0.09 Kilogramm (210,00 € * / 1 Kilogramm)
ab 18,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Jarrow Formulas, Methyl B-12, Cherry, 5000mcg, 60 Pastillen - Zehn-Tages-Dosis
Jarrow Formulas, Methyl B-12, Cherry, 5000mcg,...
Jarrow B12 Methylcobalamin Lutschtabletten Mit einer Dose Jarrow Formulas Methyl B-12 erhalten Sie 60 x B12 Methylcobalamin Lutschtabletten als 10-Tages-Dosis mit Kirschgeschmack . Eine Lutschtablette Methyl B-12 von Jarrow Formulas...
Inhalt 0.04 Kilogramm (797,50 € * / 1 Kilogramm)
ab 31,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Solgar, Brewer`s Yeast Powder,400 g
Solgar, Brewer`s Yeast Powder,400 g
ZUTATEN Dosierung : 2 Esslöffel (30 g) Inhaltsstoffe pro Dosierung: Kalorien 110 Kalorien aus Fett 15 Fett gesamt 1,5 2%** Kohlenhydrate insgesamt 13 g 4%** Ballaststoffe 6 g 24%** Zucker 4 g ** Enthält 0 g zugesetzte Zuckerarten 0%**...
Inhalt 0.4 Kilogramm (42,25 € * / 1 Kilogramm)
ab 16,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Solgar, Vitamin B12, 100mcg, 100 Tabletten
Solgar, Vitamin B12, 100mcg, 100 Tabletten
ZUTATEN Dosierung : 1 Tablette Inhaltsstoffe pro Dosierung: Vitamin B12 (als Cyanocobalamin) 100 mcg (4.000%*) Zutaten: Mikrokristalline Cellulose, Dicalciumphosphat, pflanzliche Cellulose, pflanzliche Stearinsäure, Siliciumdioxid,...
Inhalt 0.09 Kilogramm (121,11 € * / 1 Kilogramm)
ab 10,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Solaray, Pantothensäure, 250mg, 100 Kapseln
Solaray, Pantothensäure, 250mg, 100 Kapseln
ZUTATEN Dosierung : 1 Kapsel I nhaltsstoffe pro Dosierung: Pantothensäure (als Calcium-d-Pantothenat) 250mg (5000%) Calcium (als Calcium-d-Pantothenat) 25 mg (3%) Zutaten: Gelatinekapsel, Vollwertbasis (Vollreiskonzentrat einschließlich...
Inhalt 0.252 Kilogramm (71,03 € * / 1 Kilogramm)
ab 17,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Now Foods, B-12, Liposomal-Spray, 59ml
Now Foods, B-12, Liposomal-Spray, 59ml
ZUTATEN 2-Tage-Dosierung : 1 Sprühstoß (~0,7 ml) Inhaltsstoffe pro Dosierung : Vitamin B6 5mg / 357%* Folsäure 400mcg / 200%* Vitamin B12 1000mcg / 40000%* Trimethylglycin 100mg** Zutaten: Pyridoxin-Hydrochlorid, L-Methylfolat,...
Inhalt 0.059 Liter (320,34 € * / 1 Liter)
ab 18,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Solgar, Pantothenic Acid, 550mg, 100 Veg. Kapseln
Solgar, Pantothenic Acid, 550mg, 100 Veg. Kapseln
ZUTATEN Dosierung : 1 Veg. Kapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung : Pantothensäure (als D-Calciumpantothenat) 550 mg (9167%*) Zutaten: Pflanzliche Cellulose, Siliciumdioxid, pflanzliches Magnesiumstearat Frei von Gluten, Weizen, Hefe,...
Inhalt 0.18 Kilogramm (127,22 € * / 1 Kilogramm)
ab 22,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Swanson, Vitamin B12, Depot, 2500mcg, 60 Tabletten
Swanson, Vitamin B12, Depot, 2500mcg, 60 Tabletten
ZUTATEN 5-Tage-Dosierung: 1 Tablette Inhaltsstoffe pro Dosierung: Vitamin B12 2500mcg / 100.000%* Zutaten: Methylcobalamin, Süßungsmittel: Xylit; Füllstoff: mikrokristalline Cellulose; Trennmittel: Calciumpalmitat, Stearinsäure;...
Inhalt 0.03 Kilogramm (396,67 € * / 1 Kilogramm)
ab 11,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

Swanson, Vitamin B12, 500mcg, 100 Kapseln
Swanson, Vitamin B12, 500mcg, 100 Kapseln
ZUTATEN Dosierung: 1 Veg. Kapsel Inhaltsstoffe pro Dosierung: Vitamin B12 500mcg / 20000%* Zutaten: Cyanocobalamin, Reismehl, Überzugsmittel: Gelatine (Rind; Kapsel) * = Prozentsatz der Nährstoffbezugswerte gem. VO (EU) Nr. 1169/2011...
Inhalt 0.04 Kilogramm (222,50 € * / 1 Kilogramm)
ab 8,90 € *

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-3 Werktage

4 von 7

Vitamin B

Unser Körper benötigt ausreichend Vitamin B zum Leben, denn Vitamin B spielt eine wichtige Rolle für entscheidende  Körperfunktion. Es ist verantwortlich für unseren Zellstoffwechsel, hält unsere mentalen Aktivitäten und unser Energieniveau aufrecht. Bei einer einseitigen Ernährung oder erhöhtem Bedarf, wie z.B. in der Schwangerschaft, kann es zu einem Vitamin-B-Mangel kommen.

Was ist Vitamin B und wofür sorgt es?

Vitamin B gehört zu den wasserlöslichen Vitaminen. Anders als fettlösliche Vitamine können sie nur begrenzt im Körper aufgenommen und eingelagert werden. Vitamine der B-Gruppe unterstützen vor allem die Hormonbildung, die Durchblutung, den Kohlenhydrat-, Eiweiß- und Fettstoffwechsel. Es gibt 8 essentielle B Vitamine:

  • Vitamin B1 (Thiamin)
  • Vitamin B2 (Riboflavin)
  • Vitamin B3 (Nicotinsäure)
  • Vitamin B5 (Pantothensäure)
  • Vitamin B6 (Pyridoxin, Pyridoxamin und Pyridoxal)
  • Vitamin B7 (Biotin, früher Vitamin H)
  • Vitamin B9 (Folsäure, Float, Pteroyglutaminsäure, früher Vitamin B11 oder Vitamin M)
  • Vitamin B12 (Cobalamin)

B-Vitamine sind sogenannte Coenzyme und notwendig für die Aktivitäten bestimmter Enzyme. Sind sie also nicht vorhanden, kann das Enzym nicht richtig arbeiten und Mangelerscheinungen können sich bemerkbar machen.

Wie kann sich ein Vitamin-B-Mangel bemerkbar machen?

Ohne eine ausreichende Zufuhr von Vitamin B kann es zu einem Vitamin-B-Mangel im Körper kommen. Mangelerscheinungen können

  • Müdigkeit
  • Erschöpfung
  • Konzentrationsschwäche
  • Schlaflosigkeit
  • Appetitlosigkeit
  • Infektanfälligkeit
  • Magen-Darm-Beschwerden
  • trockene oder entzündete Haut
  • entzündete Mundschleimhaut

sein. Diese Symptome sind jedoch zu unspezifisch, weshalb ohne weiteres nicht auf ein Vitamin-B-Mangel geschlossen werden kann. Um einen solchen Mangel festzustellen, sollte also ein Arzt aufgesucht und die Blutwerte untersucht werden.

Wie kann man einen Vitamin-B-Mangel vorbeugen?

Wegen der geringen Speicherung von Vitamin B im Körper, sollte diesem eine ausreichende Menge an Vitamin B täglich zugeführt werden, z.B. durch eine abwechslungsreiche Ernährung. Zu den Vitamin B Lieferanten gehören z.B.

  • Obst & Gemüse: Bananen, Spinat, Erben & Linsen, Avocado
  • Vollkornprodukte, Nüsse & Saaten: Vollkorngetreide, Weizenkeime, Sonnenblumen- oder Kürbiskerne, Mandeln, Cashews, Erdnüsse, Sesam
  • Tierische Lebensmittel: Rind- oder Kalbfleisch, Huhn, Thunfisch, Austern, Hering oder Makrele

Gerade bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung wird auf die Zufuhr von Vitamin-B-reichen Lebensmittel verzichtet. Um den Tagesbedarf an Vitamin B aufrechtzuerhalten, können ergänzend zur Ernährung Vitamin B Präparat eingenommen werden.

Bei uns im Naturprodukte.shop finden Sie eine Auswahl von Vitamin B Präparaten der besten Hersteller.

Vitamin B Unser Körper benötigt ausreichend Vitamin B zum Leben, denn Vitamin B spielt eine wichtige Rolle für entscheidende  Körperfunktion. Es ist verantwortlich... mehr erfahren »
Fenster schließen

Vitamin B

Unser Körper benötigt ausreichend Vitamin B zum Leben, denn Vitamin B spielt eine wichtige Rolle für entscheidende  Körperfunktion. Es ist verantwortlich für unseren Zellstoffwechsel, hält unsere mentalen Aktivitäten und unser Energieniveau aufrecht. Bei einer einseitigen Ernährung oder erhöhtem Bedarf, wie z.B. in der Schwangerschaft, kann es zu einem Vitamin-B-Mangel kommen.

Was ist Vitamin B und wofür sorgt es?

Vitamin B gehört zu den wasserlöslichen Vitaminen. Anders als fettlösliche Vitamine können sie nur begrenzt im Körper aufgenommen und eingelagert werden. Vitamine der B-Gruppe unterstützen vor allem die Hormonbildung, die Durchblutung, den Kohlenhydrat-, Eiweiß- und Fettstoffwechsel. Es gibt 8 essentielle B Vitamine:

  • Vitamin B1 (Thiamin)
  • Vitamin B2 (Riboflavin)
  • Vitamin B3 (Nicotinsäure)
  • Vitamin B5 (Pantothensäure)
  • Vitamin B6 (Pyridoxin, Pyridoxamin und Pyridoxal)
  • Vitamin B7 (Biotin, früher Vitamin H)
  • Vitamin B9 (Folsäure, Float, Pteroyglutaminsäure, früher Vitamin B11 oder Vitamin M)
  • Vitamin B12 (Cobalamin)

B-Vitamine sind sogenannte Coenzyme und notwendig für die Aktivitäten bestimmter Enzyme. Sind sie also nicht vorhanden, kann das Enzym nicht richtig arbeiten und Mangelerscheinungen können sich bemerkbar machen.

Wie kann sich ein Vitamin-B-Mangel bemerkbar machen?

Ohne eine ausreichende Zufuhr von Vitamin B kann es zu einem Vitamin-B-Mangel im Körper kommen. Mangelerscheinungen können

  • Müdigkeit
  • Erschöpfung
  • Konzentrationsschwäche
  • Schlaflosigkeit
  • Appetitlosigkeit
  • Infektanfälligkeit
  • Magen-Darm-Beschwerden
  • trockene oder entzündete Haut
  • entzündete Mundschleimhaut

sein. Diese Symptome sind jedoch zu unspezifisch, weshalb ohne weiteres nicht auf ein Vitamin-B-Mangel geschlossen werden kann. Um einen solchen Mangel festzustellen, sollte also ein Arzt aufgesucht und die Blutwerte untersucht werden.

Wie kann man einen Vitamin-B-Mangel vorbeugen?

Wegen der geringen Speicherung von Vitamin B im Körper, sollte diesem eine ausreichende Menge an Vitamin B täglich zugeführt werden, z.B. durch eine abwechslungsreiche Ernährung. Zu den Vitamin B Lieferanten gehören z.B.

  • Obst & Gemüse: Bananen, Spinat, Erben & Linsen, Avocado
  • Vollkornprodukte, Nüsse & Saaten: Vollkorngetreide, Weizenkeime, Sonnenblumen- oder Kürbiskerne, Mandeln, Cashews, Erdnüsse, Sesam
  • Tierische Lebensmittel: Rind- oder Kalbfleisch, Huhn, Thunfisch, Austern, Hering oder Makrele

Gerade bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung wird auf die Zufuhr von Vitamin-B-reichen Lebensmittel verzichtet. Um den Tagesbedarf an Vitamin B aufrechtzuerhalten, können ergänzend zur Ernährung Vitamin B Präparat eingenommen werden.

Bei uns im Naturprodukte.shop finden Sie eine Auswahl von Vitamin B Präparaten der besten Hersteller.

Zuletzt angesehen